Dieta echilibrată care funcționează! j; sunt la -6,3 kg - J; a decis să slăbească - FORUM Nutrition -

Nu vând dieta miracolă, vreau doar să vă împărtășesc dieta recomandată de medicul meu care este și nutriționist pentru că funcționează pentru mine !

Mică poveste pentru a-mi situa experiența.

Acum doi ani și jumătate, aveam 55 kg pentru 1m65. Am crezut că sunt perfectă: nu un pic de grăsime deplasată, totul mi se potrivea, pe scurt, nu sunt genul „etern nemulțumit”, eram (după părerea mea) fierbinte! nu nu nu este laudă, ci doar nostalgie!;-)
Pe scurt, acum 3 ani, sosirea micului provincial la Paris, nu cunoșteam pe nimeni. La început, totul de învățat: mă activez, mă ocup de micul meu apartament, de mine. mai mult, după o poveste complicată, am vrut să retrăiesc.
Apoi, singurătatea un pic mai grea, o poveste deloc amuzantă, obiceiuri proaste: sandvișul înghițit între 2 lecții sau în fața computerului tău, omitem micul dejun (fără timp), la cină fie nu mâncăm, fie suntem „înfundat.

Evaluare acum câteva luni (apropo am 23 de ani): + 11 kg. Ajunsesem la 66 kg, fără să-mi dau seama cu adevărat. Am putut vedea că mă rotunjesc puțin, dar s-a întâmplat atât de treptat, iar apoi mi-am spus: este bine, am loc.

Și realizarea în această vară, când m-am întors în costum de baie: am plâns. Eu, care sunt mereu vesel, confortabil în pielea mea, m-am găsit urât. Nu grăsime, nu, nu suntem cu adevărat grase la 66 kg pentru 1m65. Dar am avut o curea mică care a început să se formeze, celulita pe coapse.

Încă mi-a plăcut vacanța (nu este ușor să începi o dietă când îți petreci vacanța în sud-vest !)

Apoi, o altă izbucnire de lacrimi în urmă cu 2 luni într-un dressing în timp ce făceam cumpărături cu mama mea: Arătam ca un cârnat în tot ceea ce am încercat. !

acolo am decis să acționez: conștient de mâncarea mea junk, am început să caut modalități de a slăbi echilibrat. O prietenă și o colegă își termina dieta și slăbise 8 kg datorită medicului ei. Așa că am consultat medicul în cauză, o femeie foarte directă, poate puțin rece, dar aveam nevoie de o dietă pătrată și sănătoasă.