Bea apă Care apă minerală este ideală pentru tine - FOCUS Online
Apa minerală nu poate înlocui doar substanțele care se pierd prin transpirație, de exemplu. Unele dintre substanțele vitale naturale din apa minerală și medicinală pot preveni sau chiar ameliora bolile. Cele mai importante exemple, apele minerale adecvate și modul în care puteți bea pur și simplu arsurile la stomac.
Pe vreme caldă sau exerciții fizice intense, corpul poate pierde un litru și jumătate de transpirație într-o oră și, mai presus de toate, sodiu, potasiu, calciu și magneziu. Apa minerală cu un conținut ridicat de substanțe compensează rapid deficiența. Apa minerală care conține peste 200 miligrame de sodiu pe litru este considerată bogată în sodiu. Unele ape chiar livrează aproape 1000 de miligrame (de exemplu, Adelheid Quelle). Adesea, mineralul este dizolvat și sub formă de clorură de sodiu (NaCL), adică sare de masă. Toate ingredientele și cantitatea conținută sunt listate pe eticheta apei.
Marci de apă minerală bogate în magneziu, calciu sau potasiu
În plus față de sodiu sau clorură de sodiu, tipurile de apă minerală conțin uneori minerale care pot proteja împotriva diferitelor afecțiuni:
- Apă bogată în magneziu împotriva crampelor, cum ar fi crampele nocturne ale vițelului (de exemplu, Dreiser Sprudel, Nürburg Quelle)
- Calciu pentru dinți sănătoși și oase puternice, pentru a preveni osteoporoza (de exemplu, Gerosteiner Sprudel, Contrex)
- Potasiul reglează funcția mușchilor și nervilor, o deficiență poate duce la împiedicarea inimii (de exemplu, Adelheid Quelle, Emsland Quelle)
Apele medicinale oferă și mai multe minerale și oligoelemente
Oricine are deja probleme de sănătate poate lua o cura de băut cu apă vindecătoare. Aceste ape conțin adesea nu numai calciu, magneziu sau potasiu în concentrații mai mari. Apele medicinale bogate în calciu, de exemplu, completează tratamentul osteoporozei și sunt mai ales o alternativă dacă organismul nu poate tolera laptele și produsele lactate - cele mai importante surse de calciu.
Apa este considerată bogată în calciu dacă conține mai mult de 250 de miligrame pe litru, cum ar fi Bad Griesbacher Natural Healing Water sau St. Christophorus.
În plus, apele de vindecare conțin în mod natural alte substanțe naturale care s-au dovedit a avea un efect preventiv și de vindecare. Acesta este motivul pentru care apa medicinală nu este considerată un aliment ca apa minerală, dar este aprobată conform legii farmaceutice și testată în consecință.
Ce ape medicinale pot ajuta cu ce boli - arsuri la stomac, probleme hepatice, obezitate și „dinți de cretă”
Următoarele ingrediente din apele medicinale nu sunt potrivite numai pentru prevenire, ci și pentru terapia însoțitoare pentru bolile existente:
Carbonat de hidrogen versus acid
„O apă cu hidrogen carbonat poate ameliora arsurile la stomac”, spune Ina Bockhold, editor pentru nutriție și sănătate la Stiftung Warentest. Ea supraveghează testele pe tema apei minerale și a apei potabile. Carbonatul de hidrogen se mai numește bicarbonat și acționează ca un tampon de acid în organism, neutralizează acidul.
Apa vindecătoare bogată în hidrogen carbonat este utilă nu numai pentru arsurile la stomac, ci și pentru gută, adică toate bolile asociate cu supraacidificarea. Cel mai bine este să beți apa de patru ori pe zi, de preferință înainte de mese și din nou înainte de culcare, câte un sfert de litru fiecare.
Apa ar trebui să furnizeze cel puțin 1.300 de miligrame de hidrogen carbonat pe litru, cum ar fi Staatl. Fachingen, apa medicinală Sf. Gero.
Sulfat pentru ficat și intestine
Compusul natural de sulf favorizează digestia, stimulează ficatul și pancreasul. Apa medicinală cu un conținut ridicat de sulfat - peste 1200 miligrame pe litru - poate rezolva constipația cronică, preveni calculii urinari și poate favoriza pierderea în greutate în cazul obezității. Apa medicinală bogată în sulfat sprijină, de asemenea, tratamentul cistitei.
Apele de vindecare bogate în sulfat includ apa de vindecare Bad Winsheimer St. Anna, apa naturală de vindecare Karl-Eugen-Quelle.
Fluor împotriva cariilor dentare și „dinților de cretă”
Oligoelementul asigură dinții sănătoși, dar susține și creșterea oaselor. Apa medicinală cu o cantitate minimă de 1,0 miligrame pe litru este utilă în cazul în care dintele și smalțul dinților nu sunt suficient de dure. Dentiștii au avertizat recent că tot mai mulți copii au dinți sfărâmați
Apele de vindecare care conțin fluroide sunt, de exemplu, Labertaler St. Sebastian Brunnen, St. Libori.
Concluzie
Apa minerală și medicinală este, prin urmare, un ajutor blând, natural, adesea eficient în ceea ce privește prevenirea, dar și tratamentul multor boli. Prin urmare, merită întotdeauna să studiați cu atenție eticheta cu ingredientele pentru a găsi apa potrivită adaptată problemelor și nevoilor dumneavoastră personale de sănătate.