Bea băuturi răcoritoare în loc de răcoritoare cu zahăr

Adăugat de Dr. Philippe Presles pe 27/10/2014 la 10:43 AM

Recunosc că am fost foarte fericit să citesc acest studiu american. Într-o țară în care tinerii cu vârste cuprinse între 10 și 34 de ani consumă în medie 333-421 de calorii pe zi sub formă de băuturi răcoritoare cu zahăr, a fost esențial să se măsoare consecințele unei astfel de practici. Știind căun adult are nevoie de 2000 - 3500 de calorii pe zi, în conformitate cu respectarea și activitatea fizică a acestora, un astfel de consum de sodă zaharată asigură mai mult de 10% din necesarul zilnic de energie... Este imens și dăunează.

Prea mult zahăr, multă boală

Suntem conștienți de consecințele acestui consum excesiv de zahăr asupra sănătății: supraponderalitate, obezitate, diabet, infarct miocardic, accident vascular cerebral, orbire, insuficiență renală, cancer etc. Acest lucru se traduce prin vieți mai dificile și o mare pierdere a șanselor de a rămâne sănătos mult timp.

Rămâne întrebarea băuturi „ușoare” neîndulcite chemând îndulcitori precum aspartamul (cea mai folosită dintre ele în aceste băuturi). Rămâne întrebarea celor care beau doar sucuri de fructe, care sunt și dulci. Dar impactul lor asupra duratei lor de viață ?

---