Bea puțină; apa ajută; Este într-adevăr să slăbești Pierde 3 până la 7 kilograme - FORUM Nutrition - Doctissimo

Mâncând aproape în fiecare zi în cantină și mâncând mesele copioase pe care le face mama, mă voi lupta să slăbesc.

puțină

Ai ajuta să bei multă apă?

răspunde

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

viva are dreptate și apoi dieta sau nu dieta trebuie să beți cel puțin 1 1/2 litru pe zi !

multă baftă !

Subiecte similare

Nevoie de ajutor

Și pentru a începe ziua pe deplin, având un pahar mare de apă dimineața te va ajuta să mergi la baie.

cine merge încet merge mult. nu are rost să vrei să pierzi prea mult prea repede pentru că îți vei lipsi corpul de o mulțime de substanțe nutritive importante și atunci când vei mânca din nou „normal” vei lua totul înapoi dacă nu mai mult. Deci, depinde deja de câte kilograme pierde.

Iată un mic exemplu de zi:

Dimineața: 1 sau 2 felii de pâine integrală + gem sau minarină ușoară cu o ceașcă de cafea (+ îndulcitor) sau o ceașcă de lapte degresat