Bebelușii îi fac pe mami să se potrivească
Profesorul de dans Franziska Antrack îi face pe femei să transpire în studioul ei - cu un dispozitiv de antrenament foarte special.
De Dominique Bielmeier
Meissen. Zece perechi de ochi, care se concentrau doar pe mașini de joacă mici sau bile colorate, privesc curioși din covorașele de yoga de pe podeaua studioului de dans. Tocmai a făcut „ratsch” tare. La un semnal al profesorului Franziska Antrack, cele zece mame asociate au deschis elementele de fixare cu velcro pe curelele lor de fitness, largi și albastre. Semnul, nu numai pentru ea, că lucrurile devin serioase acum.
„Fitdankbaby®” este scris pe centurile pe care mămicile le-au legat între timp și se încălzesc cu cercuri de brațe și întinderi. R într-un cerc simbolizează faptul că este o marcă înregistrată. Conceptul de curs a fost dezvoltat la Augsburg în 2007 și de atunci s-a răspândit în Germania, Austria și Elveția. Din 2010, formatorii au putut să devină instructori de curs autorizați. Unul dintre ei este Franziska Antrack din Meißen.
Începând cu noiembrie anul trecut, profesoara de dans în vârstă de 31 de ani oferă cursuri în studioul său Tanz-Antracktion, care au scopul de a face tinerele mame să se potrivească din nou după naștere - nu „în ciuda”, ci „mulțumiri” copilului.
Pentru că descendenții cu vârste cuprinse între cinci și doisprezece luni care se târăsc prin studio în această dimineață vor juca în curând un rol important. literalmente.
„Nu este vorba despre sport pentru mine”
Cântecul de încălzire s-a încheiat, iar mamele ajung la echipamentele sportive - bebelușul. Pentru ca copilul să nu observe imediat că este și o ganteră, întrucât este ținut în fața corpului, vine acum o rimă de creșă. „Bună ziua câinele spune”, bebelușii râd în timp ce mamele le aruncă câțiva centimetri în aer și îi prind din nou. Apoi, cei mici sunt, de asemenea, încălziți și, cu ajutorul lui Antrack, sunt legați în centuri în fața burților mamei lor. Folosește ea însăși o păpușă.
Ceea ce urmează este un antrenament aerob clasic cu exerciții de stomac, picioare și fese. Există pași laterali, genuflexiuni, ridicări ale genunchiului, lunges. Deci, tot ceea ce te face să transpiri într-un antrenament normal, acum cu greutatea suplimentară a unui bebeluș. Antrack omite doar exercițiile abdominale pentru a nu pune prea multă tensiune pe placa abdominală a mamei la doar câteva luni după naștere.
În timpul exercițiilor pe covorase, cum ar fi ridicarea picioarelor într-o poziție de patruped, cei mici sunt apoi lăsați jos și au timp să-și facă propriile explorări: de exemplu, că puteți împinge scaunele pe podea pe un perete al ferestrei cu un zgomot foarte satisfăcător. Când doi bebeluși deosebit de nepăsători se apropie prea mult, trebuie să fie separați de mame la fel cum trăsăturile feței lor amenință să deraieze. Dar nu atât de rău, pentru că acum mamele sunt cămile pe care bebelușii călăresc prin deșert. Nu contează că probabil nici nu-și pot imagina, pentru că mamele îi fac să galopeze pe picioarele întinse și să plece în lateral, motiv pentru care bebelușii chicotesc fericiți.
Această combinație de sport pentru mame, precum și divertisment și descoperire pentru copiii lor definește conceptul de „Fitdankbaby”. Există și o componentă socială. „Într-o lecție de probă, am avut odată o mamă care a spus că nu mă interesează sportul, vreau doar să cunosc alte mame și să schimb idei”, spune Franziska Antrack.
Cursurile Mini și Maxi de opt săptămâni, care sunt potrivite pentru copiii de la trei și respectiv opt luni, costă 85 de euro; AOK Plus sprijină acest lucru în primul an de viață cu un voucher. Există, de asemenea, cursuri pentru copii de la 14 luni, cursuri în aer liber cu cărucioare și în curând vor fi și cursuri pentru femei din a 14-a săptămână de sarcină.
Și, bineînțeles, taților le este permis să atingă și copilul: la „Fitdankbaby-Papa”, care a avut loc pentru prima dată în iulie cu cinci tați într-o sâmbătă. „Au fost uimiți de ceea ce realizează mamele”, spune Franziska Antrack.