Pentru cei care doresc să slăbească - Pagina 3 - Forum
Pamplona
Înregistrat pe:
21 februarie 2008
Cathy. Am absolut nevoie să mănânc înainte de culcare din cauza hipoglicemiei mele, dacă vreau să dorm bine. Lucrul meu: mănânc cereale de grâu mărunțite. nimic altceva decât grâu cu lapte, este bun pentru sănătatea ta, mă ajută să ajung la porțiile de fibre și chiar nu este gras.
De asemenea, încerc să respect ghidul alimentar. Am observat că atunci când reușesc să-mi mănânc toate fructele și legumele în timpul zilei, îmi este mult mai puțin foame. Îmi este mai greu să ajung la porțiile de cereale, dar încerc. Important este să mănânci mai bine, nu neapărat mai puțin. ei bine, în cazul meu, pentru că altfel termin ziua cu o migrenă!
De asemenea, încerc să mănânc carne doar o dată pe zi. Găsesc alte modalități de a mânca proteine, mai ales cu leguminoase. De asemenea, este plin de proteine și este mult mai puțin gras! Și mai bine la prânz.
Ieri era vorba de rufe. A trebuit să mă întorc la Thyme. Mi-a luat ceva timp să mă rezolv, dar nu am avut de ales. În mod normal, port mărimea 13 sau 15. Cu burta, nu mai încape, dar par nebună în mărimi plus pentru că este prea mare pe fese și coapse. my my my. În curând voi începe să lucrez din nou, de parcă aș avea banii să mă dotez complet în spălătorie!
Dar este în regulă, mierea merită!
Tometmarie
Înregistrat pe:
15 decembrie 2007
Pamplona, a trebuit să fac la fel și când am născut-o pe fiica mea. Nu avem de ales, pentru că burta noastră nu se încadrează în pantaloni. Pentru veste, este încă bine, dar pantaloni cu talie joasă, mai capabili.
Wipette: da st-pascal de kamouraska. Vin din această regiune frumoasă și intenționez să rămân acolo pentru totdeauna. Uneori te întorci în zonă.
Bine, ieri, a fost o zi bună, făcând mișcare și nu mâncând prea mult. De asemenea, cred că nu mănânc suficient în timpul zilei, în special fructele mele. Am de gând să merg la cumpărături pentru o carte de louise lambert-lagacé pentru că trebuie să recunosc că este prânz că îmi lipsesc ideile, sunt singur, așa că nu-mi place să gătesc.
Mă bucur că postarea noastră nu a murit. Suntem mai puternice ca oricând femeile, vom ajunge acolo.
Vero-chaput, motivator.
Pamplona
Înregistrat pe:
21 februarie 2008
Tometmarie, recomand Noua cutie de prânz. Până acum îmi place mai mult decât Les menus midis, și și iubitul meu. Mesele mai ușor de adus la prânz, dacă aveți nevoie de ele.
Nu vă descurajați de cantități. La început, mi-am spus că nu poate fi suficient și că iubitul meu va muri de foame, dar nu, este impresionant!
Vickyqc
Înregistrat pe:
12 septembrie 2007
Mă forțez să mănânc mereu:
4 pâini
3 fructe
2 lapte
4 oz de proteine la fiecare masă
Cu aceasta, nu ți-e foame niciodată, pierzi în greutate oricum și te asiguri că mănânci suficient, astfel încât sistemul tău să nu cedeze și să te împiedice să slăbești. Adesea fetele care nu slăbesc, nu mănâncă suficient.
De asemenea, mă bucur că postarea noastră nu moare. Am fost foarte descurajat!
Sunt bine. antrenament în această seară, în așteptare și duminica Saint-Vrak (ciclism cu copiii). Este înghesuit, pentru cei care nu au copii cu vârsta suficientă pentru a asculta VRAK.TV mergeți să vedeți pe site ce este Saint-Vrak. Aceasta este probabil cea mai bună idee pe care a avut-o un canal TV de mult timp!
Pe scurt, duminică, nu difuzează toată ziua (Este Saint-Vrak!) Și organizează o mulțime de activități în tot Quebecul pe piste de biciclete pentru a încuraja copiii să se miște. Chiar și eu, cel prețios, voi merge cu bicicleta pentru a sărbători St-Vrak.
Bine, cântăriți mâine Vero
Tometmarie
Înregistrat pe:
15 decembrie 2007
mulțumesc pentru numele cărții. Există și pe canalul vieții unde există rețete sănătoase pentru prânz. Voi arunca o privire la site-ul web. De fapt, nu mănânc suficient, cred. Așa că astăzi am făcut cumpărături și am cumpărat o mulțime de fructe și legume și suntem din nou plecați. Cred că trebuie să notez puțin ce mănânc.
Mulțumesc vickyqc, vom vedea ce se întâmplă în aproximativ 10 ore.
Noapte buna ne vedem maine.
Vickyqc
Înregistrat pe:
12 septembrie 2007
Ar trebui să notăm ce mâncăm aici când avem timp. Am putea compara și este mai jenant să scriem junk.
Știu că nu este momentul, dar cred că mă voi cântări mâine să văd 139. M-ar face atât de bine să fiu în treizeci.
Astăzi, opt pahare de apă, 30 de minute de antrenament.
Wipette
Înregistrat pe:
28 ianuarie 2008
buna fetelor!
Sunt foarte dezamăgit de performanța mea din această săptămână. Am mâncat prea mulți cartofi. cu mai mult sos.
Cred că sunt ușor influențat. la prânz m-am lăsat dus de colegi sau prieteni și nu mănânc bine. Aș putea face alegeri alimentare mai bune, dar este mult mai ușor să dai vina pe alți oameni
Cred că este o idee bună să notezi ceea ce mănânci.
Și eu încerc să urmez ghidul alimentar pentru a mânca echilibrat, dar în plus încerc să evit zaharurile rafinate. inclusiv cartofi. în afară de cartofi. n-ar fi fost atât de dramatică aventura mea, dar cu mai mult sos. ahhhhh.