Beneficii de castravete, pericol, dozare, efecte secundare
Prezentare castravete
Castravetele, a patra legumă cea mai cultivată din lume și cunoscut ca fiind unul dintre cele mai bune alimente pentru sănătate, este acum cunoscut mai mult pentru textura sa crocantă și aroma răcoritoare decât pentru virtuțile sale.
Cu toate acestea, castravetele este mult mai mult decât o simplă legumă cu apă și vă poate ajuta să combateți o varietate de probleme de sănătate, la fel cum vă poate ajuta să îi evitați pe ceilalți.
Castraveții sunt 95% apă, ceea ce este bun pentru menținerea corpului hidratat și eliminarea toxinelor.
Castraveții conțin o mulțime de vitamine de care are nevoie corpul pentru o zi și nu uitați să lăsați pielea aprinsă atunci când mâncați un castravete, deoarece conține o cantitate bună de vitamina C, în jur de 10% din cantitatea zilnică recomandată.
Castravete proprietăți medicinale
Cucurbitaceae originare din Extremul Orient (Cucumis sativus)
Origini castravete
Castravetele provine din Asia de Vest, unde a fost cultivat de cel puțin 3000 de ani. Probabil a fost introdus în Europa de către romani puțin mai târziu. Înregistrările menționează cultivarea castraveților în Franța încă din secolul al IX-lea, în secolul al XIV-lea pentru Anglia și la mijlocul secolului al XVI-lea pentru America de Nord.
Astăzi, castravetele este cultivat și consumat pe scară largă în întreaga lume pentru proprietățile sale care sunt nu numai gustoase, ci și benefice pentru sănătate.
Compoziția de castraveți
Castravetele este 95% apă, cu toate acestea, există mai mult decât atât și are o mulțime de vitamine și minerale.
Pielea sa conține un nivel ridicat de vitamina A și, prin urmare, nu trebuie îndepărtată atunci când consumați castraveți.
De asemenea, conține minerale alcalinizante și este o sursă excelentă de vitamina C și anti-oxidanți. De asemenea, găsim folat, mangan, potasiu, silice sau chiar sodiu, calciu și fosfor.
Dozarea și dozarea castraveților
Castravetele este bogat în apă, deci este recomandat mai ales vara, fără moderare. Aportul său de au și minerale va fi foarte benefic pentru a rămâne bine hidratat, chiar dacă, bineînțeles, castravetele nu poate fi niciodată un element esențial al dietei.