Beneficii de făină de banane verzi, nutriție și rețete - Jaibobola

verzi

Ce este făina verde de banane ?

Beneficiile făinii de banane verzi

  1. Poate ameliora efectele negative ale sindromului metabolic
  2. Sprijină sănătatea colonului
  3. Poate reduce sensibilitatea la insulină
  4. În cele din urmă ajută la slăbit
  5. Poate reduce nivelul colesterolului

Nutriție cu făină de banane verzi

  • 346 calorii
  • 88,3 grame de carbohidrați
  • 3,9 grame de proteine
  • 1,8 grame de grăsime
  • 9,9 grame de fibre
  • 1.491 miligrame de potasiu (43% DV)
  • 0,6 miligrame mangan (29% DV)
  • 108 miligrame de magneziu (27% DV)
  • 0,4 miligrame de vitamina B6 (22% DV)
  • 0,4 miligrame de cupru (20% DV)
  • 0,2 miligrame de riboflavină (14% DV)
  • 2,8 miligrame de niacină (14% DV)
  • 7 miligrame de vitamina C (12% DV)
  • 0,2 miligrame de tiamină (12% DV)
  • 74 miligrame de fosfor (7% DV)
  • 1,2 miligrame de fier (6% DV)
  • 3,9 micrograme de seleniu (6% DV)
  • 248 de unități internaționale de vitamina A (5% DV)

Făină verde de banane în comparație cu alte făină

  • Fabricat din banane verzi
  • Bogat în amidon rezistent, cu excepția cazului în care este gătit la peste 140 de grade F
  • Bogat în fibre dietetice
  • Ajută la sănătatea colonului
  • Excelent ca îngroșător în supe
  • Ideal ca amidon rezistent adăugat crud la smoothie-uri sau alte băuturi reci.
  • Fără gluten
  • Făcut din banane coapte
  • Conține cantități mari de fier, calciu și potasiu
  • Ajută la îmbunătățirea circulației sângelui
  • Poate reduce pofta de nicotină și cofeină
  • Fără gluten

Făină pentru toate scopurile

  • Amestec rafinat de grâu dur cu gluten ridicat și grâu moale cu gluten scăzut
  • Unele îmbogățite cu calciu și vitaminele A sau D.

100% făină integrală de grâu

  • Fabricat din coajă
  • Oferă fibre și alți nutrienți
  • Face o pâine mai grea

Făină de gluten

  • Făină rafinată din grâu dur, lipsită de cea mai mare parte a amidonului
  • Puțin mai ridicat în proteine ​​(gluten) decât făina universal
  • Pe bază de migdale albe
  • Sarac in carbohidrati
  • Bogat în proteine
  • Fără gluten
  • Adaugă umezeală și un gust de nucă în alimente
  • Nu este cea mai bună alegere pentru a înlocui făina în drojdie sau pâine rapidă