Beneficii pentru sănătate pepene galben, calorii
Carnea rotundă, aurie, de caisă, miros dulce, fără îndoială, pepenele galben este rodul verii prin excelență! De la început la desert, ne încântă papilele gustative, dar este la fel de bun pentru sănătatea noastră ca și pentru moralul nostru? Vă spunem totul !
- Beneficii pentru sănătate
- Calorii
- Valori nutritive
- Diabet
- Dietă
- Sarcina
Care sunt beneficiile pepenei pentru sănătate ?
Nu suspectăm toate beneficiile pepenelui asupra sănătății:
- La fel ca toate fructele, consumul său reduce riscul bolilor cardiovasculare.
- Bogăția sa în vitamina C și betacarotenul care îi conferă culoarea destul de caisă, îi conferă proprietăți antioxidante.
- Participă la creșterea și dezvoltarea celulelor și ajută la producerea de colagen și la vindecare.
- Pepenele conține, de asemenea vitamine din grupul B, de magneziu, de potasiu (care favorizează eliminarea renală), calciu, de cupru, fier, zinc, mangan. toate necesare pentru buna funcționare a corpului.
- În cele din urmă, pepenele galben conține fibre, deosebit de eficient pentru stimulare tranzite leneșe.
Pepene
Cum să gătești pepene galben, să-l păstrezi, în care anotimpuri să-l gusti pentru o aromă optimă. descoperi toate secretele acestui fruct delicios.
Un fruct caloric ?
Spre deosebire de ceea ce se crede adesea datorită aromei sale foarte dulci, pepenele este de fapt foarte moderat, cu mai puțin de 9 g de zaharuri și 33 de calorii la 100 g.