Beneficii și mituri ale sucului de țelină - puterea vindecătoare a naturii
Fapte despre sucul de țelină
- Sucul de țelină are multe beneficii pentru sănătate și este un adevărat superaliment!
- Situația de studiu confirmată privind sucul de țelină este încă puțin subțire. Studiile indicative susțin ipotezele inițiale despre reducerea inflamației, a sănătății creierului, a nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale crescute.
- Dacă vă bucurați de suc de țelină proaspătă, este cel mai sănătos!
- Am încercat singuri suc de țelină - citiți experiențele noastre!
Sucul de țelină este un alt "Superaliment„A acționat. Mai ales în ultimii 2 ani, popularitatea în Germania a crescut și mai mult. Toată lumea pare să bea deodată. În America există Anthony William, care a jurat de poțiunea minune de peste 20 de ani și a raportat despre asta, pentru el sucul de țelină este un panaceu. Se spune că sucul de țelină are multe proprietăți pentru sănătate, se spune că ajută la hipertensiune arterială, inflamație și colesterol ridicat. Țelina este versatilă. În sosuri pentru intensificarea gustului, în salate sau pentru scufundare cu quark. În majoritatea cazurilor, totuși, este presat și beat ca suc. Publicitatea despre țelina aparținând familiei morcovilor a ajuns și la vedetele și modelele Instagram și Hollywood precum Miranda Kerr. Planta de țelină este bogată în vitamine (vitaminele K și C, unele vitamine B), antioxidanți și minerale (beta-caroten, calciu, fier), magneziu și potasiu). Acest articol vă va spune tot ce spune știința despre sucul de țelină, ce face și ce trebuie să știți înainte de a-l bea.
Rezumat: Sucul de țelină este un adevărat superaliment care poate fi folosit în multe feluri.
De cât timp există suc de țelină?
Potrivit declarațiilor cercetătorilor, în Elveția există rămășițe care demonstrează că încă din 4.000 î.Hr. Semințele de țelină au fost transportate. Surse sigure
Țelină: De ce? Adus pe 26 martie 2020.
La sursă "> 1. Dar țelina a fost folosită și ca remediu în Egiptul antic, Roma și China.
Rezumat: Țelina este considerată un remediu antic.
Informații nutriționale țelină
Țelina nu are grăsimi și doar 14 calorii la 100 g. Iată alte valori nutriționale importante:
Sucul de țelină este sănătos?
Țelina este cu siguranță una dintre cele mai sănătoase gustări, este săracă în calorii și zahăr. În prezent există doar studii izolate asupra sucului de țelină și a efectelor sale. Dar există unele studii care au examinat ingredientele. Totuși, este bun să consumi suc de țelină pentru sănătatea ta?
Sucul de țelină poate inhiba inflamația
Țelina conține antioxidanți importanți. Antioxidanții contribuie la un risc redus de îmbolnăvire și vă ajută corpul în lupta împotriva radicalilor liberi. Luteolina (descrisă ca antiinflamator și antioxidant) și apigenina (creșterea celulelor anti-canceroase) joacă un rol major aici. Un studiu Surse sigure
Efecte antialergice ale luteolinei la șoareci cu astm alergic și rinită. Accesat pe 26 martie 2020.
La sursă "> 2 la șobolani a arătat că luteolina ar putea reduce inflamația și reduce reacțiile alergice la șoareci.
Sucul de țelină poate proteja creierul
Curcumina și apigenina - terapie nouă și promițătoare împotriva neuroinflamării cronice în boala Alzheimer. Adus pe 26 martie 2020.
La sursă "> 3 au fost tratați cu luteolină au arătat mai puține leziuni ale celulelor urechii. De asemenea, memoria și disponibilitatea de a învăța au crescut. Fibrele sănătoase vă asigură că sistemul digestiv poate funcționa mai bine și mai sănătos și vă poate ajuta și cu următoarele alte puncte:
- în timp ce pierde în greutate
- nivelul zahărului din sânge devine mai echilibrat
- niveluri mai sănătoase de colesterol
- intestin sănătos și sistem imunitar
- Senzație mai lungă de sațietate
- Risc pentru Boala de inima și reduce diabetul de tip 2
Poți combate celulele canceroase cu suc de țelină?
Potrivit unui studiu, luteolina conținută în sucul de țelină poate Surse sigure
Ținte moleculare ale luteolinei în cancer. Adus pe 26 martie 2020.
La sursă "> 4 Opriți celulele canceroase la rozătoare. Potrivit cercetătorilor, acest lucru previne creșterea vaselor de sânge suplimentare în jurul tumorilor existente. Un punct interesant este efectul de susținere asupra agenților chimioterapeutici, care astfel crește și reduce în același timp efectele toxice ale medicamentelor asupra organismului.
Colesterol ridicat
shahrekord University of Medical Siences
Efectele extractului de țelină hidroalcoolică asupra profilului lipidic al șobolanilor hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi. Accesat pe 26 martie 2020.
La sursă "> 5 a arătat că șobolanii ar putea reduce nivelul colesterolului rău LDL prin administrarea de extracte din frunze de țelină timp de 30 de zile. Șobolanii au fost hrăniți în același timp cu o dietă bogată în grăsimi.
tensiune arterială crescută
Jurnalul de medicină naturală
Un studiu pilot care evaluează efectele antihipertensive ale unui extract de țelină la pacienții cu hipertensiune arterială ușoară până la moderată. Accesat pe 26 martie 2020.
La sursă "> 6 În cadrul cărora au fost examinați 30 de subiecți cu tensiune arterială crescută, cercetătorii au descoperit că subiecții au înregistrat o scădere bruscă a tensiunii arteriale. Subiecții au luat fiecare câte o capsulă cu 75 mg de extract de semințe de țelină de două ori pe zi, studiul a durat 50 de zile. S-a constatat că un ingredient din extractul de semințe de țelină scade tensiunea arterială.
Sucul de țelină are un efect antiinflamator. Substanțele vegetale secundare sunt responsabile pentru acest lucru; printre altele, acestea sunt responsabile pentru tensiunea arterială. În cazul problemelor cu glandele tiroide, se spune că sucul de țelină are proprietăți pozitive și sunt incluse și boli cronice, cum ar fi reumatismul sau artrita. Cu toate acestea, până acum nu există aproape niciun studiu care să demonstreze științific efectul asupra oamenilor.
Rezumat: Ar fi de dorit studii ample asupra sucului de țelină. Studiile anterioare descriu proprietăți antiinflamatorii, antihipertensive, de scădere a colesterolului și de protecție!
Cum fac suc de țelină?
Ar trebui să încercați să beți sucul în termen de 24 de ore, dacă nu puteți, ar trebui să-l congelați. Experții au opinii diferite în acest sens. Unii susțin că congelarea va reduce beneficiile pentru sănătate ale sucului de țelină. De aceea, beți-l cât mai proaspăt, aproximativ 300 ml suc de țelină în fiecare dimineață pe stomacul gol.
Faceți singur suc de țelină
- 1 buchet mare de țelină
Pregătire:
Clătește țelina, apoi taie-o în bucăți mari. Strângeți într-un storcător sau puneți în blender și tocați mărunt. În cel mai bun caz, beți imediat sucul de țelină. Dacă utilizați mixerul, ar trebui să adăugați aproximativ 100 ml de apă pe arbust în mixer și să-l purtați fin. Apoi puneți totul într-o cârpă filtrantă, stoarceți-o și savurați sucul. Desigur, puteți găsi și mulți producători în ecologice sau supermarketuri (Rewe, DM, Rossmann ...) sau pe internet care vând sucul verde în sticle. Cu toate acestea, cu cât este mai proaspăt, cu atât mai bine.
Rezumat: Cel mai bine este să vă bucurați de suc de țelină proaspăt, așa că preparați-l singur! De asemenea, delicios și sănătos ca un smoothie- iata reteta!
Când se bea suc de țelină?
Guru al sucului de țelină și expert din America, Anthony William recomandă să beți sucul cu aproximativ 30 de minute înainte de micul dejun. Bineînțeles, puteți lua sucul la un moment diferit, în mod ideal nu ați mâncat nimic cu 30 de minute înainte. Deși consistența pură sau adăugarea de măr, ghimbir, spanac, varză, pătrunjel sau lămâie modifică proprietățile curative ale sucului pur de țelină, noii veniți în sucul de țelină ar trebui să înceapă doar cu un amestec. În acest fel te obișnuiești încet cu gustul și poți adăuga puțin mai mult țelină în fiecare zi.
Rezumat: Experții recomandă suc de țelină înainte de micul dejun!
Modificarea mișcărilor intestinale
Nu vă faceți griji dacă mișcările intestinale se schimbă puțin după ce ați băut suc de țelină. La unii oameni acest lucru se poate întâmpla, acesta este considerat un răspuns normal de detoxifiere a corpului. Miscarea intestinului poate fi puțin mai ușoară, mai fluidă decât înainte. Mișcările intestinului se vor stabiliza și vor deveni mai sănătoase în câteva zile.
Rezumat: Sucul de țelină ne poate afecta digestia.
Suc de țelină - acestea sunt experiențele noastre
Înainte de a începe cu acest articol, am făcut un auto-experiment cu 400 ml de suc de țelină pe zi. Deoarece, potrivit lui Anthony Williams, ar trebui să-l bei direct, l-am încercat imediat. În fiecare dimineață, timp de 30 de zile, am încercat să mă bucur de gustul sucului de țelină, la care a fost puțin obișnuit. După 2 zile l-am amestecat cu mere sau suc de lămâie, după care a fost mai plăcut. Mai ales ca un smoothie cu mere proaspete, lămâie și mentă, are un gust foarte bun! Cu greu observasem modificări ale pielii, ridurile minime dispăruseră, iar mișcările intestinului erau mai bune decât înainte. După 1 săptămână dimineața m-am simțit mai vital și mai sănătos. În viitorul apropiat am decis să integrez sucul proaspăt al vânzătorului în dieta mea, deoarece rezultatele pozitive sunt acolo și nu mai vreau să fiu fără tine.
Rezumat: Am fost foarte mulțumit de rezultate, mai ales când am amestecat cu fructe proaspete, care acum au un gust delicios!
Rețetă: smoothie de țelină
(cu mere, lamaie, menta si balsam)
Iată pentru tine rețeta noastră pentru un smoothie de țelină sănătos, dar și delicios. Mai ales în legătură cu mentă și balsam de lămâie, are un gust foarte răcoritor!
Întrebări frecvente
Care este efectul sucului de țelină?
Sucul de țelină oferă organismului antioxidanți, vitamine și minerale. În același timp, sucul de țelină este foarte scăzut în calorii.
Ce face sucul de țelină pe stomacul gol?
Sucul de țelină este plăcut pe stomacul gol. Acesta pornește organismul și, în același timp, promovează tractul intestinal, inclusiv o digestie mai bună
Ce țelină pentru suc?
Tulpinile proaspete de țelină ar trebui folosite pentru a extrage sucul din țelină. Evitați să folosiți țelina, deoarece are fibre vegetale ferme, care nu sunt ideale.
Poți pierde în greutate cu țelină?
Țelina este considerată o soluție excelentă pentru slăbit. Datorită proporției reduse de calorii și a proporției ridicate de vitamine și fibre, vă simțiți plin mai mult timp și consumați astfel mai puține calorii pe zi.
Scopul nostru este de a vă oferi dvs. și familiei dvs. cel mai bun și mai valoros conținut pe tema metodelor alternative de vindecare, sănătate și bunăstare. Buletinul nostru informativ GRATUIT vă va ajuta în acest sens. Suntem oameni ca tine care cred în puterea vindecătoare a naturii. Așa că suntem aici când ai nevoie de noi. Când vă înregistrați, vă promitem:
- Află mai multe Despre o viață sănătoasă și naturală și fii unul dintre primii care primesc noutățile noastre de sănătate
- Economisiți bani, pentru că credem în puterea vindecătoare a naturii și încercăm să te menținem sănătos și în formă. Acest lucru vă economisește medicamente scumpe.
- Veți găsi articole verificate la noi prin studii recunoscute.
- Obțineți conținut exclusiv și contribuții valoroase, inclusiv videoclipuri complet gratuite
- Aveți acces gratuit la cărți electronice, care poate avea un efect de durată asupra sănătății dumneavoastră