Beneficii și mituri pentru detoxifierea apei - Linie online
actualizat de Echipa Online pe 26.02.2019
Multe calități sunt atribuite apei de detoxifiere: scăderea în greutate, eliminarea toxinelor, echilibrul pH-ului, o digestie mai bună, mai multă energie, îmbunătățirea sistemului imunitar, calitatea pielii și chiar starea de spirit în general !
Este important să beți apă, nu o putem repeta suficient: este recomandat să beți 8 pahare de apă în timpul zilei pentru a menține o hidratare optimă.
Unii oameni, totuși, le place să adauge un pic de plus în apă: fructe, legume, ierburi. Rezultatul este noua modă a apei de detoxifiere, care ar trebui să elimine toxinele, să restabilească energia și să ajute la pierderea în greutate.
Ligne en Ligne vă ajută să distingeți falsul de real, mitul de realitate, pe această nouă soluție „minune”.
Ce este apa de detoxifiere ?
Apa de detoxifiere este apa care a fost infuzată cu fructe sau legume proaspete sau ierburi, din nou, proaspete. Puteți face o apă de detoxifiere acasă, făcând combinații nesfârșite de fructe, legume și ierburi care vă plac.
Deoarece apa de detoxifiere se face prin infuzarea ingredientelor mai degrabă decât prin stoarcerea lor, este cu adevărat săracă în calorii. Amintiți-vă că sucurile de fructe, sub aspectul conținutului de alimente sănătoase, sunt de fapt la fel de bogate în calorii ca sifonul !
Cum se face o apă de detoxifiere acasă ?
Nimic nu e mai ușor! Tăiați ingredientele, puneți-le în apă și, dacă doriți să beți apa detoxifiantă rece, lăsați-o să se absoarbă timp de 10 până la 12 ore în frigider. Aveți grijă, aveți grijă să îndepărtați ingredientele dacă nu le consumați rapid, deoarece acestea se pot descompune, făcând consumul mai puțin plăcut. Evident, cu cât adăugați mai mult un anumit aliment, cu atât va gusta infuzia mai puternică.
Câteva exemple de apă de detoxifiere:
- - Castravete și mentă
- - Lămâie și ghimbir
- - Mure și portocală
- - Lămâie și piper Cayenne
- - Pepene verde și mentă
- - Grapefruit și rozmarin
- - Portocala si lamaie
- - Lămâie și tei
- - Căpșuni și busuioc
- - Mere și scorțișoară
Depinde de tine să fii inventiv !
Apa de detoxifiere: beneficiile reale
Apa de detoxifiere ajută la scăderea în greutate:
Apa vă poate ajuta să pierdeți în greutate și, de asemenea, și apa de detoxifiere vă poate ajuta. S-a demonstrat că apa vă accelerează temporar metabolismul, permițându-vă să ardeți mai multe calorii: consumul de jumătate de litru de apă vă poate crește metabolismul cu până la 30% timp de aproape o oră !