Beneficiile; caise - iTerroir

O sursă de vitamina A căreia îi datorează frumoasa sa culoare portocalie, caisa este bună pentru creștere și piele. Este recomandat să mănânci 3 pe zi pentru a beneficia de virtuțile sale. Prezentare generală a beneficiilor caisului, un fruct de vară dulce și suculent.

caise

Caisul, prietenul pielii tale

Atât proaspete, cât și uscate, caisele sunt unul dintre cele mai bogate fructe din vitamina A, ceea ce explică culoarea sa portocalie. Vitamina A este cea a pielii prin excelență: facilitează bronzarea, o protejează de razele UV, precum și de agresiunile externe. De asemenea, îmbunătățește vederea nocturnă.

--> Când este cel mai bun moment pentru a consuma caise? Pentru a afla, accesați calendarul nostru sezonier.

Caisul, o mină de nutrienți buni

  • Caisul se datorează compoziției sale recomandate femeilor însărcinate și fumătorilor. Furnizat cu vitamine B (0,96 mg/100 g), fier (0,54 mg/100 g), fibre (1,9 g/100 g), dar și fosfat și magneziu (8 mg/100 g), întărește os, se regenerează țesături și promovează tonifierea intelectuală a sistemului nervos.
  • Sărurile sale minerale și oligoelementele (600mg/100g) sunt esențiale pentru eforturile sportivilor. Rețineți că acest fruct conține o cantitate mare de potasiu: 315mg/100g. De asemenea, este bogat în vitamina C (10mg/100g) și este, ca atare, energizant.
  • Plin de apă (86%), caisa este un adevărat stimulând secrețiile gastrice. Piure, este recomandat în special copiilor.