Beneficiile ceaiului verde pentru slăbit, slăbire și armonie
Când căutăm să ne îmbunătățim sănătatea și să slăbim, căutăm alimentele și băuturile care calități sunt recunoscute și beneficiile ceaiului verde să slăbească sunt din ce în ce mai propuși de nutriționiști.
Există mai multe tipuri de ceai, dar toate provin din același copac originar din China și Thailanda. Exista 3000 de soiuri de ceai și le găsim în diferite culori: alb, verde, roșu și negru. Ceaiul verde fiind cel care suferă cea mai mică transformare în procesul dintre recoltare și uscare, el este cel care își păstrează cel mai mult virtuțile pentru consum.
De ce să bei ceai ?
O ceașcă din această băutură populară în engleză, dar și utilizată pe scară largă în Asia, conține minuni ale virtuților:
- theanine, aminoacid găsit mai ales în ceaiul verde. Cu cât planta este mai tânără, cu atât se simte efectul relaxant al ceaiului verde. Teanina este, de asemenea, cunoscută pentru a susține sistemul imunitar.
- elemente minerale precum fluor, fosfor, calciu și magneziu.
- taninuri, care au un efect stimulator și sunt responsabile de astringență și de culoarea ceaiului.
- teină (de fapt cofeina din ceai), un stimulent care acționează asupra sistemului nervos central.
- polifenoli, care sunt tot mai recunoscute ca benefice pentru sănătate datorită antioxidanților.
- antioxidanți, inclusiv flavanoizii, sunt molecule care reduc oxidarea, responsabile de îmbătrânirea pielii, printre altele.