Beneficiile dietei mono cu Apple; o dieta cu mere - Ooreka
- Ce este dieta cu mere ?
- De ce să practici o dietă cu mere ?
- Cum să consumi un măr pe dietă ?
Dacă mărul este cel mai popular fruct din Franța, nu este o coincidență. Acest fruct, care este deosebit de bogat în vitamine și sărac în grăsimi, oferă organismului o multitudine de beneficii. Deci, dacă există un singur fruct pentru a începe o monodietă, acesta este mărul. Dar mai întâi să vedem în ce constă o monodietă.
Ce este dieta cu mere ?
Virtutile marilor
Acest fruct are multe avantaje:
- Mărul conține o cantitate mare de vitamine, în special vitamina C, vitaminele din grupul B și vitamina A și vitamina E, cunoscute pentru proprietățile sale antioxidante puternice.
- De asemenea, conține un număr semnificativ deoligoelemente, în principal potasiu, fosfor, calciu și magneziu.
- Ea este bogat în fructoză, care este un zahăr lent și sărac în grăsimi.
- Mărul este fructul preferat al sportivilor. Datorită pectinei conținute în semințe, reglează în consecință nivelul colesterolului.
Principiul unei monodiete
O monodietă constă din consumă un singur aliment pe o perioadă de timp stabilită. Este important să se definească în prealabil această durată, pentru a nu risca deficiențe. Prin urmare, o monodietă trebuie să nu depășească două-trei zile consecutiv. În timpul monodietății tale, trebuie să faci și tu a bea:
- puriștii îți vor spune să bei doar apă;
- dar nu există dezavantaje pentru consumul de băuturi neîndulcite, cum ar fi ceaiuri de plante, ceai verde;
- chiar bulion de legume fără a adăuga sare.
De ce să practici o dietă cu mere ?
În primul rând, ar trebui să știți că o monodietă nu este nu în sine un mod de a slăbi. Poate provoca scăderea în greutate, dar această scădere în greutate este fictivă: în momentul în care reluați o dietă normală, corpul dumneavoastră va recâștiga greutatea pierdută. Scopul unei monodiete este destul de diferit: