Beneficiile dovleacului Mănâncă această legumă D; toamna
Beneficiile dovleacului, mănâncă această legumă de toamnă, este excelentă pentru sănătatea ta.
Din secolul al XVI-lea, dovleacul a fost deja mâncat pentru el proprietăți de deparazitare.
În zilele noastre, dovleacul nu este folosit doar pentru decorațiunile de Halloween, ci și carnea și semințele sale sunt consumate pentru frumusețea și beneficiile sale pentru sănătate.
Este o legumă care se recoltează din septembrie până în decembrie. Deci, este o legumă de iarnă care nu stă în frigider și își păstrează toate proprietățile de sănătate.
Să facem un bilanț: beneficiile dovleacului
În primul rând, dovleacul ca morcovul ar ajuta la bronzare ?
Conține vitamina A, o familie de carotenoizi, motiv pentru care are reputația de a pregăti pielea pentru soare. De fapt, pielea capătă o culoare galben-portocalie.
Contrar credinței populare, nu ajută pielea să se bronzeze. Nu protejează pielea de efectele nocive ale razelor ultraviolete.
Sfatul bunicii: protejați-vă cu o protecție solară index 50, pentru că aveți grijă de cancerul de piele.
Beneficiile de frumusețe ale dovleacului
Potasiul, cuprul, magneziul și fierul conținut de dovleac îmbunătățesc calitatea pielii și a părului.
Și zincul promovează producția de colagen care combate acneea.
Vitamina C protejează pielea de radicalii liberi. Stimulează colagenul care redă elasticitatea pielii și luptă împotriva îmbătrânirii.
Când mâncați dovlecei nu aruncați semințele. Sunt comestibile și un aliment medicinal.
Semințe de dovleac valoroase pentru sănătate
Au 58,8% proteine plus 29,8% acizi grași și potasiu, magneziu, mangan, zinc și seleniu.
Pe de altă parte, acestea sunt bogate în vitamina E, antioxidanți și fitosteroli, iar aceste componente ale semințelor de dovleac oferă beneficii asupra sănătății fizice.
Simptomele ameliorate sau îmbunătățite prin consumul de semințe de dovleac
Fitotosterolii blochează acțiunea testosteronului și scad riscul de hiperplazie de prostată. Acestea stabilizează volumul prostatei.
Ele ameliorează urinarea, scad numărul de ridicări pe timp de noapte pentru persoanele cu vezică hiperactivă. Riscul de formare a pietrei vezicii urinare este redus.
În plus, fertilitatea este îmbunătățită, deoarece antioxidanții protejează peroxidarea lipidică a testiculelor și cresc numărul de spermatozoizi și mobilitatea acestora. Nivelurile de testosteron, FSH, LH sunt în creștere.
Bun pentru vedere deoarece bogat în vitamina A și carotenoizi.
Consumul de semințe protejează împotriva toxicității anumitor medicamente anticanceroase și un antioxidant. pentru că betacarotenul joacă un rol preventiv în cancer