Beneficiile nucilor pentru sănătatea dumneavoastră Scorțișoară Demeyer - MARACUDJA
Iată un nou articol despre beneficiile nucilor pentru dumneavoastră sănătate. De ce sunt benefice? Care sunt virtuțile lor? În ce preparate le putem consuma? Totul este în articol !
Beneficiile nucilor pentru sănătatea ta
Ca reamintire, în familia nucilor sau „semințe oleaginoase„Sau„ semințe de ulei ”găsim nuci, fistic, migdale, nuci, alune, alune și multe altele !
Familia nucilor și pierderea în greutate
Într - adevăr, semințele oleaginoase sunt foarte interesante în cadrul pierdere în greutate, stabilizarea greutății sau doar pentru a fi sănătos.
O să-mi spuneți „dar cum poate fi benefic acest lucru pentru pierderea în greutate atunci când este grasă?”
Ei bine, semințele oleaginoase sunt în primul rând interesante pentru pierderea în greutate, deoarece vă permit acest lucruevita poftele și gustările !
Cum? 'Sau' Ce? pur și simplu umplându-te. De fapt, pacienții mei îmi spun adesea despre „gustarea compulsivă”, „bulimia” și „dependența de zahăr”. Dar, în adevăr, în majoritatea cazurilor este foamea! Pentru că mulți oameni cred că, urmând o dietă, vor putea slăbi rapid. Nu greșesc, dar ideea este că vom începe din nou mai târziu.
De ce asta ? Pentru că restricționându-ne prea mult noi frustrat și de îndată ce ne uităm la ceva care ne-ar putea face fericiți, atunci îl înghițim fără să-l apreciem, pentru a completa lipsa plăcerii zilnice. Și asta este ceea ce promovează creșterea în greutate: gustarea din lipsă de plăcere.
Deci, nucile sunt interesante, deoarece ne vor permite să satisfacem o nevoie principală: foame. Într-adevăr, nucile sunt bogate în grăsimi, dar sunt surse bune de grăsime, prin urmare, nu există efecte nocive asupra sănătății, dimpotrivă.