Beneficiile pentru sănătate ale tequilei sunt scăzute în zahăr și carbohidrați
După ani de retrogradare în campusuri universitare, nopți urlătoare și glume de mahmureală, tequila își are în sfârșit apogeul. El preia barurile de înaltă clasă și feedurile Pinterest, apare la spectacol și chiar are propria sărbătoare națională.
Și există un motiv pentru tot acest zumzet. Tequila pură de agave are un conținut scăzut de zahăr, un conținut scăzut de carbohidrați și (fără amestecătoarele de suc zaharat) este, de asemenea, destul de scăzut în calorii. Când vine vorba de alcool, aceasta nu este o opțiune proastă.
Acestea fiind spuse, în ciuda a ceea ce ați auzit sau citit, nu este o băutură sănătoasă. Iată adevărul despre „valoarea nutrițională” a tequila, împreună cu câteva idei pentru a te bucura de ea într-un mod mai sănătos. Pregătiți-vă să schimbați margarita cu mango și zahăr cu un blender Kombucha.
Tequila este foarte bună pentru sănătatea ta ?
Îmi pare rău să vă spun, dar tequila nu vă va întări magic oasele sau nu vă va face să slăbiți. Niciun studiu nu a găsit beneficii directe ale consumului de tequila la bărbați.
Desigur, au existat studii care au arătat că agave și zaharurile sale, numite agavine, pot avea proprietăți benefice pentru sănătate. Dar băutura? Nu atât de mult. Există, de asemenea, lucruri noi de știut despre siropul de agave.
Iată de ce tequila nu este băutura miracolată pe care o căutați: Proprietățile care fac Agave tequilana interesantă pentru cercetători nu sunt prezente odată distilate în tequila.
Dar, chiar și așa, tequila poate fi o alegere mai sănătoasă decât alte cocktailuri sau băuturi alcoolice. Câteva note nutriționale demne de menționat:
- Tequila pură de agave (100% agave) este sărac în zahăr.
- El doar are 69 de caloriipe uncie și fara carbohidrati datorită distilării.
Iată cum să vă bucurați de tequila fără a depăși limita zilnică de zahăr sau carbohidrați. Și, ca întotdeauna, fii atent și bei cu măsură.
Sfaturi pentru un cocktail de tequila mai sănătos
Să fim sinceri: nu există o băutură alcoolică sănătoasă. Chiar dacă tequila are un conținut scăzut de zahăr și carbohidrați, mixerele și furajele vă pot crește aportul de calorii. De asemenea, pot fi încărcate cu zaharuri, culori și alți aditivi care nu vă vor aduce niciun punct nutrițional. Cum să pregătiți o băutură contează.
1. Uită de sifon.
Băuturile răcoritoare, chiar și cele care conțin 100% suc, pot adăuga linguri de zahăr băuturii dvs. și pot adăuga calorii inutile, mai ales dacă băutura dvs. este în cea mai mare parte sifonată cu un indiciu de tequila. La fel ca sucurile de fructe, sifonul dietetic nu este nici cea mai bună alegere.