Beneficiile pentru sănătate; var - Marie Claire

pentru

Adaugă la favorite ribeirorocha/iStock

Caracteristic culturii asiatice și latino-americane, varul este esențial în bucătărie pentru a da un gust de altă parte tuturor felurilor de mâncare.

Var: valori nutritive și efecte asupra organismului

La fel ca toate citricele, varul este partenerul ideal pentru toate dietele: 23 de calorii la 100 de grame, bogate în fibre și sărace în grăsimi, alegeți acest mic fruct și adăugați-l la toate preparatele fără moderare! Un concentrat de antioxidanți, varul acționează împotriva radicalilor liberi și a agenților oxidanți responsabili de multe tipuri de cancer și de îmbătrânire a țesuturilor. Un aliat perfect pentru a-ți păstra tenul !

Umplut cu antiflavonoide, varul vă aduce o scădere semnificativă a colesterolului din sânge. Consumat în mod regulat, îndeplinește așteptările de vitamina C, fier și cupru necesare la diferite niveluri ale corpului nostru: ajută la combaterea infecțiilor, asigură o sănătate bună a oaselor și a dinților, contribuie la repararea țesuturilor sau contribuie la digestie.