Beneficiile pepenilor verzi pentru fertilitatea masculină și feminină
Stridiile, șampania și ciocolata au fost de mult timp pe listele majorității cuplurilor atunci când planificați un meniu romantic. Cercetările arată că ar putea fi timpul să adăugați pepene dulce la meniu.
Pepenele verde nu este doar delicios și hrănitor: cercetătorii au descoperit că acest fruct delicios are și puteri de promovare a fertilității, așa că ar trebui să aflați mai multe despre beneficiile fructului versatil.
Cum îmbunătățește pepenele verde fertilitatea?
Pentru a înțelege cât de utile pot fi pepenii verzi, este important să înțelegeți ce se află în acel castron verde și alb strălucitor. De fapt, fructul are o concentrație naturală ridicată de aminoacid numit citrulină.
Citrulina are efecte interesante asupra vaselor de sânge ale corpului, care poate fi unul dintre motivele pentru care pepenele verde este atât de popular pentru răcorirea în lunile fierbinți de vară. Citrulina poate determina extinderea vaselor de sânge, similar cu popularul medicament pentru disfuncție erectilă Viagra. Prin urmare, pepenele nu ar trebui să lipsească din niciun meniu care să ofere afrodisiace naturale.
Faptul că pepenele verde conține citrulină nu este nimic nou pentru cercetători. Mai degrabă, locul în care se află substanța este surprinzător. Acest lucru se datorează faptului că nu este doar în piele, așa cum sa presupus odată, ci și în pulpă. Așadar, nu este surprinzător faptul că pepenele verde a intrat în atenție atunci când vine vorba de îmbunătățirea fertilității.
Cum funcționează citrulina?
Citrulina în forma sa neprelucrată nu afectează un vas de sânge normal. Cu toate acestea, atunci când organismul transformă citrulina într-un alt aminoacid numit arginină, lucrurile încep să devină interesante.
Arginina este necesară pentru a ajuta organismul să producă oxid nitric, care la rândul său ajută vasele de sânge să se extindă.
De câtă citrulină aveți nevoie pentru a obține aceste efecte de dilatare?
Cu toate acestea, oamenii de știință știu că 115 grame de pepene verde conțin aproximativ 150 mg de citrulină. În plus, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina atât cantitatea, cât și frecvența consumului pentru a obține efectele dorite.
Cercetătorii cresc acum noi soiuri cu concentrații mai mari de citrulină
Nu toți pepenii verzi sunt egali când vine vorba de cantitatea de citrulină din pulpă.
Unele tulpini au în mod natural mai multă citrulină decât altele. Cu aceste informații, cercetătorii au început un nou proiect pentru a încerca să cultive soiuri care au o concentrație mai mare de substanță în pulpă decât în piele.
Un alt motiv pentru această cultivare este că soiurile de culoare roșie intensă conțin, de asemenea, un important antioxidant numit licopen, care se credea cândva că se găsește doar la roșii și grapefruituri roșii. Licopenul este important pentru sănătatea inimii și a pielii și pentru protecția împotriva bolilor de prostată.
Licopenul are un efect benefic asupra numărului de spermatozoizi
Licopenul nu numai că este extrem de benefic pentru organele menționate mai sus, substanța poate crește și numărul de spermatozoizi.
Un pepene întreg conține în medie până la 20 mg de licopen. Ingerarea acestei cantități de licopen poate crește volumul spermatozoizilor cu până la 67% și poate corecta anomaliile spermei cu până la 63%. Cu cât este furnizat mai mult licopen, cu atât este mai mare proporția de spermă formată în mod normal în lichidul seminal.
Cum ar trebui consumat fructul pentru a obține citrulina de care are nevoie
Cercetătorii afirmă că pepenii verzi nu pierd citrulină sau licopen atunci când sunt depozitați netăiați la temperatura camerei. Cu toate acestea, după ce ați tăiat fructele, refrigerarea porțiunilor rămase este esențială pentru a stoca substanțele nutritive cheie.
Concluzie
Alimentele naturale pot îmbunătăți sănătatea în moduri uimitoare. Cu cât cercetătorii scot la iveală proprietățile benefice ale fructelor noastre preferate, cu atât sunt mai mari șansele de a le folosi pentru o mare varietate de afecțiuni fără a experimenta efectele secundare stresante ale multor medicamente moderne. Dacă luați anumite medicamente, este întotdeauna recomandabil să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a apela la alimente noi.