Beneficiile postului; Viață explozivă

Acolo, am făcut-o. 7 zile fără să mănânc. Uau, sunt mândru și uimit de resursele corpului uman. Aș dori să vă ofer un mic feedback despre acest post de 7 zile și să promovez puțin această practică. Am slăbit 4,3 kg în acele 7 zile, dar cred că mulți mușchi au dispărut. Ar trebui să revină destul de repede. Vă povestesc despre începutul aventurii mele în acest articol.

Click aici pentru a descarca

Nivel de fitness

Ar fi legitim să punem întrebarea: ce a fost forma mea în timpul postului ? Ei bine, ca de obicei. Am fost chiar ușoară! Am putut să fug. Doar pentru a fi în siguranță, oricum nu m-am dus la antrenament, deoarece este destul de fizic și durează 1 oră și 30 de minute. Este recomandat să faci o mulțime de mers pe jos pentru a elimina mai bine, precum și Odihneste-te bine. Aș dori să subliniez, totuși, că sunt obișnuit să sar peste mese, iar lipsa mâncării nu mă face prost, dar se datorează corpului meu și se poate întâmpla și altora.

Avantaje

viață
Sistemul digestiv este aproape oprit, așa că nu mai mergem la baie. Ei bine, dacă, pentru a scăpa de toate ceaiurile din plante, apă și ceai pe care le bem, dar atât: D. Ne simțim relativ ușori și, mai presus de toate, noi economisește mult timp de gătit și, în mod necesar, mese ! Am fost și mai motivat și mai productiv la locul meu de muncă, ceea ce m-a surprins și m-am concentrat cu adevărat pe obiectivele mele. Se spune că există un gol mental. S-ar putea să fi observat acest lucru pentru că mi-a fost greu să dorm la noapte (acest lucru se întâmplă foarte rar). Dar hei, facem acest lucru mai presus de toate pentru sănătatea lui, mai presus de toate, deci este mai bine să nu căutăm prea mult pentru beneficii întrucât acestea afectează pe termen lung. Simt mai puțin stres acum, vom vedea dacă va rezista.

Oh, da, un alt avantaj major este că vă bucurați de mâncare de 10 ori mai mult atunci când reluați. Nu m-am bucurat niciodată atât de mult de praz într-o salată! 😀

Dezavantaje

Nu ar trebui să ne fie foame după a 3-a zi. Nu a fost pentru mine. Am simțit o reducere bună a foamei după 5 zile. Dar hei, ea nu este acolo tot timpul, așa că merge mult. Un alt dezavantaj este (pentru mine) faptul că nu mănânc. Seara sunt obișnuit să pregătesc o micuță masă bună pe care o savurez cu bucurie, este un moment pur de relaxare. Cu un post, pierzi acel moment și am suferit destul de mult din asta. Am avut câteva momente (foarte scurte, aproximativ zece minute) în care am fost destul de greață, iar sângele mi-a venit repede în cap, dar asta este a rămas relativ rar (de 2 ori în total timp de 10 minute).