Beneficiile saunelor umede sau ale hamamului, în comparație cu saunele convenționale; Blogul; Hidromasaj

Băi turcești, saune umede sau Hammam nu numai că au marea funcție de creștere a ritmului cardiac și îmbunătățirea circulației, ci și alte tipuri de beneficii care se obțin doar prin utilizarea acestor minunate articole de hidroterapie. Vom dezvolta apoi o comparație între saunele clasice și băile de hamam turcesc cu intenția de a oferi o perspectivă cât mai obiectivă a celor două produse, astfel încât fiecare dintre noi să putem concluziona singuri care este cea mai bună opțiune pentru baia sa.

Saună clasică

Căldura uscată a unui sauna finlandeză apare cu o sobă care încălzește o grămadă de roci în interior. Aceste roci răspândesc căldura în cameră și generează căldură prețioasă. În majoritatea saunelor convenționale, puteți turna apă peste pietrele fierbinți pentru a produce abur și pentru a crește umiditatea, desigur, în niciun caz nu se apropie de nivelul unei camere de aburi. Saunele sunt echipate cu o gură de aerisire, situată de obicei lângă podea, a cărei funcție este de a alimenta continuu interiorul saunei cu aer proaspăt și de a limita acumularea de umiditate. Efectele sale ameliorează foarte mult terminațiile nervoase, în plus față de încălzirea vizibilă și relaxarea mușchilor. La fel, calmează tensiunea corpului și minimizează durerile articulare.

Toate acestea se traduc în beneficii mari pentru cei care suferă de boli precum artrita, migrenele sau durerile de cap obișnuite.

Sauna poate fi folosită ca metodă terapeutică, calmând corpul și, de asemenea, pentru a ameliora stresul. Dacă suferiți de insomnie (una din trei persoane are dificultăți în a adormi), veți observa o îmbunătățire semnificativă a inducerii somnului după ce vă relaxați timp de 20 de minute într-o saună, deoarece căldura este eliberată de corpul dvs. endorfină, un hormon responsabil pentru creșterea sentimentului nostru de bunăstare și relaxare, ceea ce înseamnă că adormim mai repede. Dar de ce este asta? Și destul de simplu: așa cum am menționat deja, sauna încălzește corpul, așa că atunci când am plecat și am început să ne răcim corpul crește nivelurile de melatonină, ceea ce ajută să ne simțim mai relaxat și, prin urmare, permite corpului să intre într-o vis mai profund.

Băi turcești Hammam

În interiorul băilor turcești se află un dispozitiv, generatorul de abur, care este responsabil pentru transformarea apei din hamamul turcesc și eliberarea acesteia în aer. Spre deosebire de saună, baia turcească este complet etanșă, astfel încât umiditatea concentrată este de aproape 100%. Aerul este atât de umed încât apa se condensează pe pereții de sticlă călită. În ceea ce privește efectele sale, hamamul ajută la deschiderea căilor respiratorii, îmbunătățind astfel respirația și ameliorând congestia nazală. Căldura umedă din băile de aburi determină subțierea corpului și deschide membranele mucoase ale corpului, care acționează ca un calmant al durerii. Mulți vor fi înțeles deja, atunci, marile beneficii pentru cei care suferă de astm și bronșită.