Beneficiile și daunele hocheiului - planete sante
AUTORI
EXPERȚI
Bun pentru inimă
A juca hochei înseamnă a experimenta o serie de sprinturi repetate sau accelerații pe distanțe scurte. Acest lucru necesită o stare fizică foarte bună și ajută la îmbunătățirea capacităților cardiovasculare.
Bun pentru dezvoltarea motorie
Necesitând o bună coordonare, hocheiul promovează dezvoltarea motorie la copii. La fel, la adulți, acest sport îmbunătățește coordonarea și echilibrul.
Dureri de spate, dureri și lacrimi
Poziția de bază a jucătorului de hochei, precum și mișcarea specifică de patinaj implică în special hamstrings, rectus femoris, ilio-psoas și adductori. Utilizarea intensă a acestor mușchi poate promova dezvoltarea tendinopatiilor și a dezechilibrelor musculare. Acest lucru poate duce la pubalgie (durere în zona pubiană), dureri de spate și lacrimi musculare. Biomecanica trecerii și aruncării necesită o mișcare puternică de rotație a coloanei vertebrale. Această mișcare asimetrică provoacă multe dezechilibre musculare, favorizând și durerile de spate. Pentru a evita acest tip de leziune, este necesar să se întărească și să se întindă în mod specific aceste diferite grupe musculare (centura lombară abdominală, mușchii pelvisului și coapselor).
Un pericol special: comotie cerebrală
Riscul de comotie este foarte mediatizat în rândul profesioniștilor din hochei. „Studiile au arătat că mulți jucători profesioniști de hochei experimentează, pe termen lung, sechele neuropsihologice severe, cum ar fi tulburări cognitive și de dispoziție sau o schimbare a personalității”, explică dr. Marcos Del Cuadro, medic sportiv la Centrul Medical de Vidy. Și „în câteva cazuri, contuziile recurente au cauzat moartea jucătorilor sub vârsta de patruzeci de ani”.