Beneficiile untului d; migdale
Un plan de dietă bun al zilei: învățați programul de slăbit
Tărâțul de alune a fost de departe favoritul de câteva generații acum. Cine nu a avut niciodată pâine prăjită cu paharul cu lapte când vin acasă de la școală? Chiar coacem prăjituri cu el. Acest răspândirea se consumă mult mai mult că Unt de arahide. Într-adevăr, este produs de mulți furnizori, dar numărul din listă este cu siguranță cel mai cunoscut: Ferrero cu Nutella lui. Cu toate acestea, nu știți asta această răspândire este mai mult decât rău pentru sănătatea ta. Compus în principal din zahăr, sare și grăsimi saturate, îl găsim acolo în cele din urmă foarte puține alune. Ceea ce este destul de ironic, având în vedere că este o răspândire făcută din alune și cacao. În timp ce untul de arahide este cunoscut ca fiind o gustare sănătoasă, unt de migdale poate fi în continuare mai bine pentru sănătate. Nu l-ai mai gustat niciodată? Ce mai astepti? Credeți-ne că încercăm este să îl adoptăm !
Beneficiile untului de migdale
Chiar dacă unt de migdale este mai dificil de găsit și costă puțin mai mult, beneficiile sale pentru sănătate merită. Majoritatea unturilor de migdale sunt procesate minim. Ceea ce înseamnă că mulți nutrienți esențiali sunteți mereu prezent când îl consumi. Acest lucru vă permite scoțând la maximum migdalele și de fapt una alimente sănătoase adevărate.
Sursa de fibre și proteine
La fel ca untul de arahide, untul de migdale este bogat în proteine și este un sursă excelentă de fibre. Poți obține 7 g de proteine numai de la două linguri de unt de migdale precum și 3,5 g de fibre. Untul de migdale pare, așadar, să fie o gustare ideală. Vei fi s-a săturat repede și mult timp în timp ce se digeră foarte bine. S-ar putea foarte bineinclude în dieta ta zilnică că ți-ai dorit Pierzând greutate sau pur și simplu adoptați un un stil de viață mai sănătos. De fapt, este adesea folosit în dieta paleo.