Berea chiar te îngrașă
2 martie 2019 De Jules
Cu toții am experimentat teama de a bea o bere bogată care să ne îngrașe. Și de la crearea tuturor rețelelor sociale, miturile despre dacă berea te îngrașă sau nu. Așa cum v-ați aștepta, există o cale de mijloc în tot ceea ce se spune. Berea are un aport caloric despre care vom vorbi în acest articol, dar în sine, nu te va ingrasa.
Urmează să analizăm câteva aspecte esențiale ale faptului dacă berea te îngrașă sau nu și ce ne face pe toți să gândim acest lucru
Caloriile merg și caloriile vin
Corpul nostru se află într-un echilibru constant între caloriile pe care le consumăm și caloriile pe care le ardem. Corpul nostru, de doar a fi în viață arde calorii . Calorii utilizate în sarcini precum digestia, circulația sângelui, stimulii nervoși, mișcările ochilor, metabolismul, creșterea părului, unghiile etc. Toate aceste nevoi energetice se numesc metabolism bazal.
Metabolismul bazal variază foarte mult în funcție de anumite lucruri, cum ar fi vârsta, înălțimea, genetica și predispoziția organismului de a reacționa mai mult sau mai puțin. Pentru acele calorii consumate de metabolismul bazal, trebuie să adăugăm cele pe care le consumăm în timpul activităților noastre zilnice. Mers, așezat la computer, mișcare, gătit, curățat, duș, sport, alergare etc. Suma activităților noastre pe parcursul zilei ne oferă metabolismul bazal și astfel obținem cheltuielile noastre totale de energie.
Această cheltuială totală de energie este cea care ne spune caloriile de care are nevoie corpul pentru a-și menține greutatea și pentru a-și putea îndeplini corect toate funcțiile metabolice. bine, dacă mâncăm mai multe calorii decât cheltuim, ne vom îngrășa și, dacă mâncăm mai puțin, vom slăbi.
Te vei întreba de ce acest studiu asupra caloriilor. Aceasta este într-adevăr esența articolului. Mai mult decât dacă berea se îngrașă sau nu, ar trebui să vă gândiți mai degrabă dacă consumul de bere crește caloriile pe care le consumați zilnic față de consumul total de energie. O persoană poate bea bere și pierde în greutate, în timp ce altele o beau și se îngrașă. Totul depinde de suma caloriilor zilnice și de întreținerea sa în timp.