Beți apă acum pentru a reduce riscul de răcire HabitatWater The Water Blog
Agenții patogeni reci au o treabă ușoară toamna și iarna. Băut suficient poate ajuta împotriva acestui lucru. Apa de la robinet este ideală, deoarece este practică, proaspătă și foarte ieftină.
Nu întotdeauna căldura verii ar trebui să fie motivul pentru a bea mult. Riscul de răcire crește și odată cu sezonul rece. Dacă sunteți afară, înghețați rapid și aerul din interior este uscat, deoarece încălzirea este din nou pornită. Acest lucru pune presiune asupra sistemului nostru imunitar, iar membranele mucoase din nas și gât sunt mai uscate. Germenii reci se simt ușor. Dacă beți suficient, puteți întări această barieră împotriva virușilor și bacteriilor și astfel puteți atenua efectele secundare ale răcelii. De regulă, un adult ar trebui să bea doi litri pe zi. Experții de la Forumul pentru apă potabilă recomandă creșterea cantității de băut dacă stați în camere încălzite cu aer uscat pentru o perioadă mai lungă de timp. Apa de la robinet este ideală pentru aceasta, deoarece este disponibilă peste tot și un calmant pentru sete fără calorii. Pentru a nu uita să bei, Iris Löhlein, nutriționist la Forumul pentru apă potabilă, are un sfat: „Vă recomand să aveți întotdeauna o sticlă de băut sau o carafă la vedere, astfel încât să vă puteți aminti să beți. De asemenea, ar trebui să te obișnuiești să bei ceva în fiecare pauză și după masă. "
Dar fii atent, multe nu ajută întotdeauna foarte mult. Cercetătorii australieni au găsit dovezi că prea multe lichide pot fi periculoase pentru infecțiile respiratorii, cum ar fi bronșita sau pneumonia. În aceste boli, organismul produce un hormon care inhibă trecerea urinei. Dacă bei prea mult, sângele devine prea subțire și conținutul său de sare scade. Acest lucru poate duce la amețeli, confuzie sau chiar letargie. Desigur, este important să beți, dar cantitatea zilnică recomandată în general de doi litri este suficientă chiar dacă aveți o răceală.
postări similare
Lasă un comentariu acum
Tu ce crezi? Anuleaza raspunsul
Despre ce este acest blog:
Apa este un subiect de o importanță fundamentală pentru natură și oameni. Informații importante despre acesta sunt dificil de găsit sau nu sunt de înțeles. Acest blog își propune să prezinte relații complexe într-un mod ușor de înțeles și să pună sub semnul întrebării problemele critice. Accentul este pus pe gestionarea apei, protecția apei, prețurile apei, problemele consumatorilor și problemele internaționale ale apei. Sursele sunt experiențe proprii, discuții de experți, analize și excursii pe apă. Sper că îți place.