Picioare umflate și F; auto-ajutorare și prevenire; revista farmaciei
Revenirea pe drumul cel bun - important pentru toți cei care au de-a face cu picioarele grele și grase. Terapia depinde de cauză. Exercițiile fizice și greutatea corporală normală vă vor ajuta
Beneficiu pentru picioare: tratarea apei și a tratamentelor Kneipp mențin mușchii și vasele de sânge în formă
- Picioare și picioare umflate: prezentare generală
- Cum apar umflături (picior)
- Cauze: probleme cu venele
- Cauze: boli limfatice
- Cauze: Artere bolnave, inflamații, tumori
- Cauze: boli ale organelor interne, metabolism
- Cauze: lipedem
- Cauze: medicamente, alcool
- Auto-ajutor și prevenire
- Picioare și picioare umflate: literatură de specialitate
Deoarece umflarea picioarelor poate avea cauze foarte diferite, tratamentul va fi întotdeauna adaptat individual. Picioarele groase cu afecțiuni cardiace necesită o terapie diferită de varice. Pentru cei afectați, aceasta înseamnă respectarea cu atenție a recomandărilor medicului. Clarificați întotdeauna schimbările și reclamațiile cu el. Puteți utiliza, de asemenea, terapie medicală sprijin printr-un stil de viață sănătos.
Este esențial pentru toate bolile care duc la umflături, Factori de risc să recunoască și să evite. Mai presus de toate, aceasta include toxinele celulare și vasculare, cum ar fi fumatul și alcoolul.
Acordați atenție dietei și exercițiilor fizice
Unul neglijent, bogat în grăsimi și bogat în calorii nutriție iar excesul de greutate asociat agravează afecțiunile existente. Dacă puneți prea mult pe cântar, tot ce puteți face este să ascultați mementourile medicului și să pierdeți în greutate. Acest lucru se poate face adesea într-un mod sănătos, schimbându-vă dieta pe termen lung și exercițiul specific.
Mișcarea fizică este punctul final pentru picioare sănătoase și potrivite. Toată lumea poate găsi modelul de activitate potrivit pentru ei. Cei cu o afecțiune cardiacă vor alege diferite forme de exercițiu decât cineva care suferă de vene varicoase, dar care este altfel sănătos. Grupurile sportive, cum ar fi grupurile sportive cardiace, sunt adesea un mare ajutor motivațional. Pe lângă exercițiile fizice regulate, picioarele tale au nevoie întotdeauna de varietate în viața de zi cu zi. Dacă trebuie să stați în picioare sau să stați mult și mult, încercați să vă schimbați poziția cât mai des posibil și să încorporați exerciții mici, de întărire între ele.
Comprimați-vă picioarele și ridicați-le dacă este posibil
De multe ori are un efect ameliorator Ridică picioarele, ori de câte ori este posibil. Creșterea nu este indicată pentru câteva boli, cum ar fi tulburările circulatorii arteriale. Alternarea dintre minciună și mișcare ajută la deblocarea picioarelor.
Ți-a spus medicul Ciorapi de compresie atunci nu vă fie frică să purtați ciorapii conform recomandărilor. Există acum modele destul de la modă, care sunt adaptate individual la dvs. și, prin urmare, se potrivesc mai bine.
Psihicul joacă un rol esențial în multe funcții ale corpului. Stresul și presiunea emoțională exacerbează suferința existentă sau reprezintă factori de risc care nu pot fi neglijați. Relaxați-vă în mod regulat și aduceți sufletul în echilibru - aceasta face parte din proces atunci când vine vorba de ameliorarea picioarelor.