Beți apă pe stomacul gol Beneficiați de aceste 7 efecte - sănătate - FOCUS Online
Auzim din nou și din nou că suficiente lichide sunt importante pentru corpul nostru. Dar ce se întâmplă dacă bei apă pe stomacul gol, de exemplu imediat după ce te-ai ridicat? Mai presus de toate, are un impact foarte pozitiv.
„Freund.de” a rezumat șapte puncte:
1. Bea apă pe stomacul gol: corpul este curățat
Noaptea, corpul nostru se recuperează și se asigură că toxinele sunt descompuse. Dacă beți apă pe stomacul gol dimineața, vă ajutați corpul să elimine literalmente substanțele nocive. Consumul de apă suficientă promovează, de asemenea, producția de celule musculare și celule noi din sânge.
2. Metabolismul este îmbunătățit
Consumul de apă pe stomacul gol crește rata metabolică cu până la 24%. Un metabolism mai ridicat înseamnă și un sistem digestiv mai bun. Pierderea în greutate, de exemplu, este mult mai ușoară dacă digerați mai repede. De aceea ar trebui să bei mai degrabă apa caldă.
3. Arsurile la stomac și stomacul supărat sunt ușurate
Tulburările digestive rezultă din aciditatea crescută în stomac. Dacă acidul îți ridică esofagul, vei observa un gust neplăcut. Consumul de apă pe stomacul gol imediat după ce te-ai trezit dimineața diluează acidul și previne arsurile la stomac. În plus, stomacul se pregătește pentru micul dejun.
4. Tenul este îmbunătățit și se creează o strălucire naturală
Lipsa de lichide duce la riduri premature și pori mari. Rezultatul unui studiu a arătat că 500 ml de apă pe stomacul gol stimulează în mod semnificativ circulația sângelui și fac pielea să strălucească mai mult.
5. Păr strălucitor, sănătos
Prea puțin lichid poate avea efecte imense asupra creșterii părului. Apa reprezintă un sfert din greutatea părului și îl alimentează cu umiditate din interior. Lichidele insuficiente provoacă păr subțire și fragil. Băut mult în timpul zilei este oricum foarte important, dar apa pe stomacul gol are un impact și mai mare asupra părului.
6. Infecțiile cu pietre la rinichi și vezică sunt prevenite
Consumul de apă imediat după ridicare este, de asemenea, important pentru a evita pietrele la rinichi și infecțiile vezicii urinare. Lichidele suficiente diluează acidul stomacal și elimină toxinele din corp, care pot fi atât cauze ale calculilor renali, cât și ale infecțiilor vezicii urinare.
7. Sistemul imunitar este întărit
Consumul de apă pe stomacul gol ajută la menținerea echilibrului sistemului limfatic, ceea ce te face să fii mai puțin predispus la agenți patogeni și boli.