Beți ASTA și veți arde multe grăsimi - fără nicio dietă sănătoasă
Actualizat: 02/09/2018 - 14:40
Se poate savura fierbinte ca un ceai sau rece vara.
Scuturările de proteine, dietele de înfometare și orele de exerciții fizice sunt un lucru din trecut: există o modalitate mult mai ușoară de a vă face metabolismul la viteză.
Ardeți calorii fără să transpirați ore în șir pe stepper în sala de gimnastică - ceea ce la început sună ca un vis ar putea deveni în curând o realitate. Cel puțin pentru toți cei care doresc să slăbească care se luptă cu diferite cure de dietă și programe sportive de la începutul lunii ianuarie.
Ghimbirul încălzește metabolismul
După cum au descoperit cercetătorii de la Universitatea Columbia din New York, Ghimbirul stimulează enorm arderea grăsimilor. Potrivit studiului, se spune că tuberculul are un efect similar cu alimentele picante. La urma urmei, se știe de mult că piperul, ardeiul iute sau diferite tipuri de ridiche conțin anumite ingrediente care ne fac să transpire.
De exemplu, capsaicina din ardeii iute asigură că hormonii fericirii sunt eliberați prin reacția dureroasă cauzată de mâncarea picantă. În plus, ar trebui Sporiți circulația sângelui și digestia. În plus, agitatorii limitează pofta de mâncare, ceea ce la rândul său favorizează pierderea în greutate.
Rețetă: apă de ghimbir pentru arderea constantă a grăsimilor
Dar de acum înainte nu mai trebuie să mestecați bulbii de ghimbir pentru a vă bucura de beneficiile pentru sănătate: este suficient dacă le aveți Apă de ghimbir băutură. Dacă nu vă place gustul intens fierbinte, este indicat să adăugați suc de lămâie. Acest lucru atenuează claritatea. Așa se face:
- Curățați becul de ghimbir și tăiați-l în felii subțiri.
- Strângeți o lămâie proaspătă.
- Se fierbe doi litri de apă.
- Adăugați feliile de ghimbir în apă și apoi adăugați sucul proaspăt de lămâie.
- Opțional: niște miere pentru îndulcire.
Vă puteți bucura fie de apa de ghimbir finită cât este fierbinte, fie o lăsați să se răcească și să o beți rece. Acesta din urmă este potrivit în special vara. Sfat: beți apă de ghimbir fie înainte de masă pentru a vă reduce apetitul - fie imediat după ce te-ai trezit dimineața pentru a-ți face digestia.
Apoi bei restul celor doi litri pe tot parcursul zilei - în acest fel, poftele nu au nicio șansă, iar arderea grăsimilor poate rula cu toată viteza toată ziua.
Cinci motive pentru a bea apă caldă doar de acum înainte
Vești bune pentru toți cei care țin dietele: Studiile arată că se spune că apa caldă te ajută să slăbești. Pe măsură ce temperatura corpului crește pentru a-l metaboliza, arterele și venele se lărgesc, de asemenea. Rezultatul: o mai bună circulație a sângelui și depozitele de grăsime sunt arse mai ușor.
Dacă beți și un pahar cu apă caldă la prima oră dimineața, digestia dvs. începe. Corpul începe să funcționeze la viteză maximă și organele încep să funcționeze. Deci, este ideal pentru o excursie la toaletă după aceea.
Oricine suferă adesea de dureri de cap, gaze sau dureri menstruale nu ar trebui să se descurce fără apă caldă. Ameliorează crampele și relaxează mușchii și nervii.
În plus, apa caldă ajută - pe lângă digestie - să facă circulația să funcționeze din nou. Ne trezim mai repede și devenim în formă mentală. Creierul este stimulat și temperatura corpului crește. Deci, dacă doriți să vă faceți ceva bun, ar trebui să încercați un pahar cu apă caldă în loc de cafea.
Un pahar de apă (caldă) nu poate face rău, mai ales cu sau după alimente grase. Acest lucru vă poate ajuta să digerați mai bine grăsimile. Mâncarea nu este atunci atât de grea în stomac, deoarece este metabolizată mai repede și ajută la digestie.