BI_ _s indd 20 48 - Descărcare gratuită PDF

2 Mike McInnes The Honey Diet Calea dulce către greutatea ideală Tradus din limba engleză de Ulrike Strerath-Bolz BI_ _s indd: 20: 48

descărcare

3 Ediția originală engleză a fost publicată în 2014 sub titlul „The Honey Diet. Doar o lingură de miere! «La Coronet, o amprentă a Hodder & Stoughton, o companie Hachette din Marea Britanie. Vizitați-ne pe internet: Mike McInnes Pentru ediția în limba germană: 2015 Knaur Verlag O companie a Droemerschen Verlagsanstalt Th. Knaur Nachf. GmbH & Co. KG, München Toate drepturile rezervate. Unele dintre lucrări pot fi reproduse numai cu permisiunea editorului. Design copertă: agenție de publicitate ZERO, München Ilustrație copertă: FinePic, München Tipografie: Adobe InDesign im Verlag Ilustrații: Shutterstock/kelenka Ilustrație la pagina 28: Müjde Puzziferri, München Tipărire și legare: CPI books GmbH, Leck ISBN BI_ _s indd: 20: 49

4 Dedic această carte soției mele Theresa BI_ _s indd: 20: 49

5 Notă importantă: editorul nu își asumă nicio responsabilitate pentru utilizarea sau rezultatul acestui concept nutrițional. O garanție și răspundere nu pot fi acceptate. Dacă aveți diabet, schimbați-vă dieta numai după consultarea medicului dumneavoastră. Cartea nu înlocuiește diagnosticul sau tratamentul medical. Reclamațiile neclare ar trebui clar clarificate din punct de vedere medical. Copiilor cu vârsta sub un an nu li se permite să mănânce miere, deoarece în cazuri rare poate apărea otrăvirea care pune viața în pericol de către bacteria Clostridium botulinum. 6 BI_ _s indd: 20:49

6 Cuprins Introducere 9 1. Cheia slăbirii Dormit ca un bebeluș Mierea miracolul dulce Dieta cu miere în practică Reușită cu dieta cu miere Gătirea cu miere Regimul de fitness pentru creierul tău Mierea ca protecție împotriva semnelor de îmbătrânire și boli 127 Concluzie 136 Anexă 139 Mulțumesc BI_ _s indd: 20: 49

15 Al șaselea capitol oferă multe idei și inspirații pentru utilizarea mierii în bucătăria de zi cu zi. Al șaptelea capitol vă arată cum mierea vă îmbunătățește abilitățile de gândire, concentrarea și memoria și cum puteți chiar să o utilizați pentru a reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer sau o altă formă de demență. În cele din urmă, al optulea capitol tratează imensele beneficii suplimentare ale dietei cu miere: faptul că poate face foarte mult pentru a vă proteja de boli și de simptomele bătrâneții. Fiecare zi cu acest concept nutrițional este o zi în care corpul tău nu trebuie să facă față hormonilor de stres care cauzează leziuni ale țesuturilor corpului. În timp, această reducere a stresului vă va reduce riscul de a suferi de boli degenerative și va încetini procesul inevitabil de îmbătrânire. Cu miere, vei pierde în greutate și, cel mai important, vei pierde grăsimea corporală, vei dormi mai bine, corpul tău se va recupera și se va repara mult mai bine, iar creierul tău va deveni mai clar, mai rapid și mai concentrat. Ce recompensă pentru o mică schimbare a stilului de viață! Viitorul tău slab și sănătos este în mâinile tale, iar dieta cu miere este esențială pentru asta. 16 BI_ _s indd: 20:49