BIA - corpul dvs. în număr, date și fapte

Ce este un BIA?

BIA se măsoară cu un curent alternativ slab care nu este perceptibil pentru oameni. Aceasta vibrează ca o curbă sinusoidală. Această curbă este modificată de natura membranei celulare.

Rezistența țesuturilor existente este măsurată și rezultată ca parametru.

În figură, acest lucru este prezentat folosind o celulă ca exemplu.

Apa și mușchii conduc foarte bine electricitatea.

Acestea conțin o mulțime de particule încărcate (electroliți).

Celulele adipoase, pe de altă parte, conduc cu greu electricitatea, deoarece sunt sărace în particule încărcate.

BIA medicală pentru specialiști oferă, de asemenea, următoarele valori:

- Masă fără grăsimi (FM), Masă grasă
- Apă corporală totală (TBW)
- Masa musculară Masa musculară
- Masă fără grăsimi (FFM), Masă fără grăsimi
- Masa celulelor corporale (BCM), masa celulelor corporale
- Masă extracelulară (ECM), masă extracelulară
- Masă corporală slabă (LBM)
- Impedanță: rezistența totală a corpului la curent alternativ în ohmi
- Rezistență: rezistența apei din corp (este mare atunci când există o lipsă de apă, scăzută atunci când există exces de apă)
- Reactanță: rezistența puternică a pereților celulari slab conductivi se corelează cu masa celulară și cu apa corpului legată în ea (ar trebui să fie de cel puțin 10% din rezistență)
- Unghiul de fază: arată starea celulelor

Unghiul de fază/indicele nutrițional:

Această valoare este foarte importantă pentru sănătatea celulelor.

Dacă valoarea schimbării de fază este bună, aceasta indică o stare de bună calitate a membranei celulare (2 straturi de acizi grași între straturile de proteine) și astfel o stare nutrițională și de antrenament bună.

Celulele tale au pur și simplu tot ce au nevoie.

Unghiul de fază chiuvete ...

în cazul unei deteriorări a formării sau a stării nutriționale. Dar infecțiile sau chiar anumite medicamente pot fi cauza.

Unghiul de fază crește ...

cu fiecare îmbunătățire a stării nutriționale și de formare, precum și o cantitate excelentă de macronutrienți, cum ar fi carbohidrați, proteine și grăsimi, dar și micronutrienți, cum ar fi zinc, seleniu sau magneziu.

Unghiul de fază scade atunci când masa celulară este descompusă și, prin urmare, poate fi utilizat pentru a evalua progresia reducerii greutății sau a antrenamentului/bolilor excesive.

Unghiurile de fază în scădere sunt cauzate de creșterea cantității de apă extracelulară (ECW).

Unghiurile de fază joase indică:

- Defalcare musculară nedorită și nedorită (țesutul adipos este irelevant aici) sau

- Suprahidratarea spațiului extracelular, care indică o perturbare a echilibrului apei.
- Rinichi slăbit,
- alergie,
- histaminoze,
- inflamație,
- edem,
- congestie venoasă,
- Deficitul de proteine din sânge ... etc.

Creșterea unghiurilor de fază poate fi explicată printr-o scădere a cantității de apă extracelulară și/sau o creștere a masei celulare.

Unghiurile de fază ridicate indică:

- Rinichi slăbit
- O acumulare de mușchi (țesutul adipos este, de asemenea, irelevant aici)
- Deshidratarea spațiului extracelular datorită:
- ceață
- comprimate de apă,
- Febră,
- cure de deshidratare,
- Mahmureală după băutură excesivă
- diaree,
- vărsături

Apa corporală totală este formată din apă intracelulară (ICW) și apă extracelulară (ECW)

Contrar a ceea ce mulți presupun, cantitatea de apă din corp este puțin sau deloc influențată de cantitatea consumată.

Apa totală din corp depinde mai mult de cantitatea de masă celulară prezentă.

Apa corpului este compusă din două părți: ICW (apă intracelulară) și ECW (apă extracelulară).

Cea mai mare parte este situată în spațiul intracelular.

Apa din tot corpul chiuvete ...

dacă procentul de grăsime corporală este prea mare.

Apa din tot corpul crește ...

când procentul de grăsime corporală este adus la un nivel sănătos.

Spre deosebire de apa potabilă, i.v. (intravenos) lichidul furnizat poate fi văzut imediat în rezultatul măsurătorii, deoarece este absorbit de celulele corpului.

Masa celulelor corporale BCM:

BCM cuprinde celulele mușchilor scheletici, mușchiul inimii, mușchii netezi, organele interne, tractul digestiv, sângele, glandele și sistemul nervos.

Masa celulelor corpului este țesuturile care fac o activitate metabolică pentru oameni și contribuie cel mai mult la sănătatea și bunăstarea umană.

Cele mai importante materiale de construcție pentru un corp sănătos, proteinele, pot fi găsite și aici.

Masa Lean (FFM):

Masa slabă este numită și masă slabă, deoarece conține toate componentele corpului care nu aparțin grăsimii corporale.

Procentul de grăsime corporală:

Grăsimea corporală nu este altceva decât excesul de energie alimentară pe care corpul o stochează sub formă de grăsime.

Aici puteți vedea tabelul cu informații specifice sexului pentru conținutul de grăsime corporală.

Obezitatea este atunci când conținutul de grăsime este ridicat.

Un bărbat de 70 kg în vârstă cu 25% grăsime corporală este considerat supraponderal și are 5-10% prea multă grăsime corporală, adică 3,5 - 7 kg grăsime.

O femeie de 70 kg în vârstă cu 40% grăsime corporală este considerată supraponderală și are 6 - 12% prea multă grăsime corporală, adică 3,85 - 7,7 kg grăsime.

Reducerea acestui lucru se dovedește a fi dificilă și plictisitoare pentru mulți oameni.

Un gram de grăsime are 9,3 calorii. Prin urmare, un kilogram de grăsime corporală are 9300 kilocalorii. Deci, vorbim despre până la 35.000 de kilocalorii la o persoană supraponderală.

O oră de canotaj sau 40 de minute de înot (20 de minute pentru 1000m) arde 450 - 500 kilocalorii.

Cu astfel de rezerve moderate de grăsime, teoretic ai putea să vâslești timp de 70 de ore și să parcurgi 750 km dacă nu ai mai consumat calorii în acest timp.

Sau pot înota 120 km cu 50 de ore.

Calculul este distorsionat, pentru că, în realitate, exercitarea în acest fel nu numai că te ajută să pierzi grăsimea corporală, ci și să construiești mușchi.

Pe măsură ce mușchiul crește, conținutul relativ de grăsime corporală scade.

Deci este necesară măsurarea exactă a parametrilor!

BIA oferă cele mai precise valori măsurate pentru aceasta.