Biblia mea de post În echilibru
Post: pentru cine, pentru ce, când, cum și cu cine? Vei ști totul după ce ai citit biblia mea de post. Părerea mea despre cartea Ma bible du jeûne, de Thierry Thomas și Dr. Sarah Merran, publicată de Leduc.s Pratique.
O colecție sacră !
Cu siguranță, îmi place foarte mult această colecție „Biblia mea de ...” publicată de Leduc.s. În general sunt cărți foarte complete, bogate în explicații accesibile. Ele combină un nivel bun de informații teoretice cu preocuparea constantă pentru a permite implementarea lor. Ele își oferă spațiul pentru a intra într-un subiect, rămânând sintetice. Aspectul îngrijit vă permite să alegeți să săpați sau nu o anumită temă legată de cea tratată.
Alianța dintre teorie și practică ...
Această Biblie de post nu face excepție. În această carte, veți găsi toate informațiile teoretice pe care le-ați putea dori cu privire la postul și modalități concrete de a începe. Un punct important este, de asemenea, propus cu privire la pregătirea postului, cum ar fi întrebările despre descendența alimentelor și purjarea care sunt bineînțeles abordate (ca aici în altă parte)
Rapid da, dar după ce ți-ai evaluat starea de sănătate
Dar ceea ce este destul de original este că există o întreagă secțiune care oferă controale de sănătate și chestionare care vă anunță dacă trebuie să parcurgeți pași intermediari înainte de a posta. Dr. Merran insistă mult asupra faptului că, pentru a nu mai mânca, trebuie să aveți un echilibru nutrițional bun în prealabil. Într-adevăr, pentru ca timpul de post să treacă cât mai bine, este important să nu existe deficiențe de vitamine și minerale. Dar, de asemenea, organele noastre de eliminare trebuie să funcționeze bine și, prin urmare, că nu sunt supraîncărcate cu substanțe toxice. Punctele de referință sunt oferite astfel încât toată lumea să își poată evalua nivelul de intoxicație și stocurile de nutrienți. În funcție de locul în care vă aflați, Dr. Merran vă recomandă să treceți prin reforme dietetice sau perioade de post intermitente (mai multe informații aici) pentru a începe o detoxifiere ușoară.