Bicicleta de antrenament te ajută să slăbești (sport, corp, bicicletă)

Merg cu bicicleta 40 de minute de 5 ori pe săptămână. Dar vreau să merg și cu bicicleta. De multe ori vin acasă târziu în timpul săptămânii din cauza școlii mele. De aceea vreau să conduc și eu acasă. Dar bicicleta de exercițiu chiar ajută? Cât trebuie să conduc zilnic pentru a vedea rezultatele? (Am trecut deja de sinele meu mai slab .: D)

antrenament

5 răspunsuri

Bună Tuanaa! O schimbare a dietei are sens doar dacă este permanentă, altfel durabilitatea lipsește. Nici dietele nu au sens. Studiile au arătat că tind să conducă la creșterea în greutate pe termen lung. Yo-yo. Cu excepția cazului în care ții dieta pentru tot restul vieții și cine face asta oricum? Are mai mult sens să te miști mai mult.

De 5 ori pe săptămână 40 de minute de mers cu bicicleta

Chiar trebuie să fie o bicicletă de exercițiu? Dacă vă gândiți să cumpărați un aparat de fitness care să vă ajute să slăbiți, alegeți unul care să implice mai mulți mușchi decât doar picioarele.