Bicicletă sau curs la același FC, aceeași cheltuială de energie
bicicletă sau direcție la același fc, aceeași cheltuială de energie? de ewanoner (invitat) (77.206.218.xxx) pe 08/02/09 la 20:57:34
Totul este în titlu! Mzrci.
bicicletă sau direcție la același fc, aceeași cheltuială de energie? de (invitat) (88.184.129.xxx) pe 08/02/09 la 22:42:12
a priori cred că nu pentru că bicicleta este un sport „purtat”, prin urmare, cheltuie mai puțină energie în același timp. Dar aș putea să mă înșel
bicicletă sau direcție la același fc, aceeași cheltuială de energie? de PInvitй (invitй) (82.246.119.xxx) pe 08/02/09 la 23:39:57
Personal, obțin rezultate surprinzătoare: am 1,74 m și 81 kg.
Fac sport de - 1 an, nu am mai făcut nimic până acum (am 45 de ani).
Acum pot face cei 10.000 ms în 01h00. Când îmi iau Garmin 405CX (cel nou, cel care are același algoritm ca și 310 XT bazat pe ritm de ritm, presupus a avea cea mai bună analiză a cheltuielilor calorice), primesc aproximativ 750 de calorii cheltuite din 10 000 m în 1 oră la aproximativ 155 impulsuri în medie (acesta este nivelul meu).
La sosire nu sunt foarte proaspăt!
Dacă merg cu bicicleta timp de 1 oră la o medie de 22,5 km/h, sunt la o medie de 130 de bătăi pe oră și iau pe deal puțin cam 900 de calorii sau chiar mai multe cheltuieli, în timp ce ajung destul de relaxat, în orice caz deloc plat ca în CAP.
Ca rezultat, este curios, dar hei.
bicicletă sau direcție la același fc, aceeași cheltuială de energie? de clem37 (invitat) (82.253.44.xxx) pe 08/03/09 la 14:14:56
Ar trebui să presupunem că sunteți mult mai confortabil într-o plimbare cu bicicleta de 3 ore, mai degrabă decât 3 ore în direcție la HR egală
Din acest motiv, este mai bine să mergi cu bicicleta decât să te îndrepți spre scăderea în greutate (bine cred)
bicicletă sau direcție la același fc, aceeași cheltuială de energie? de Cyril (membru) (82.234.139.xxx) pe 08/03/09 la 14:24:22
"a priori nu cred, deoarece bicicleta este un sport" purtat ", deci mai puține cheltuieli de energie în același timp"
Subiectul nu spune la viteză egală (în aceste condiții este mai ușor pe bicicletă, deoarece este transportat), ci la HR egală. Prin urmare, este necesar să mergeți mai repede pe bicicletă (deoarece este un sport purtat) pentru a obține același HR ca și atunci când alergați.
Dacă presupunem că ritmul cardiac este direct legat de cheltuirea energiei (ceea ce nu este atât de simplu cred) cred că funcționează.
Revenind la problemă, înainte de a merge cu bicicleta doar pe curse scurte, dar numai în sus, pot spune că solicitarea a fost foarte bună și că a meritat o cursă de alergare.
bicicletă sau direcție la același fc, aceeași cheltuială de energie? de Running_Man (invitat) (193.49.124.xxx) pe 08/03/09 la 14:31:17
1h CAp 12KM/H = 2H BIKE 25KM/h
de aceea este mai bine să mergi, pierzi mai puțin timp !
bicicletă sau direcție la același fc, aceeași cheltuială de energie? de Cyril (membru) (82.234.139.xxx) pe 08/03/09 la 14:37:08
De unde ne aduci această prostie echivalență? Cum putem fi atât de categorici, nu este atât de simplu.
Deja la 25 km/h fiecare călăreț va avea un HR diferit, cei obișnuiți cu bicicleta vor avea o inimă mai joasă decât ceilalți.
Apoi totul depinde de traseu, fă-ți singur Mont Ventoux și fă o ieșire de aceeași durată alergând după și vei reveni să ne vorbești despre factorul 2 din echivalențe.
bicicletă sau direcție la același fc, aceeași cheltuială de energie? de Running_Man (guest) (193.49.124.xxx) pe 08/03/09 la 15:39:08
este în cazul general:-) se acceptă că echivalentul este dublul în bicicletă (în ritm „echivalent”)
dacă vă îndreptați timp de o oră la 18 km/h va trebui să faceți „echivalentul” cu bicicleta, aproximativ 40 km/h
bicicletă sau direcție la același fc, aceeași cheltuială de energie? de Running_Man (invitat) (193.49.124.xxx) pe 08/03/09 la 15:42:06
nu uitați că, în Mont Ventoux, atunci aproape „roata liberă” am ajuns la Carpentras, când sunteți în vârf
bicicletă sau direcție la același fc, aceeași cheltuială de energie? de acta (invitat) (193.56.241.xxx) pe 08/03/09 la 15:42:12
Văzusem o clasificare a cheltuielilor energetice cu diferite sporturi (pentru a slăbi) Îmi amintesc începutul clasificării
-a sări coarda
-CAPAC
-bicicletă
bicicletă sau direcție la același fc, aceeași cheltuială de energie? de BrunoHeubi (invitat) (90.47.75.xxx) pe 03.08.09 la 16:18:07
La această întrebare este greu de răspuns.
Cheltuiala de energie în timpul alergării corespunde cu 1 calorie/kg/kilometru.
Exemplu: 700 de calorii pentru un alergător de 70 kg care aleargă timp de o oră (viteza sa, adică distanța pe care o parcurge nu are aproape niciun impact cu cât costă această cheltuială)
Cheltuielile de energie pe bicicletă depind și de greutate, dar și de viteză (potrivit fiziologului James Hagberg)
De exemplu, cu o greutate identică (70 kg), călărețul nostru pe bicicletă pedalând o oră la 19 km/h ar cheltui 70 x 0,00426 sau aproximativ 300 de calorii.
Dar asta nu ne spune dacă omul nostru ar avea același HR în timpul acestor 2 eforturi.
Singura modalitate de a afla este să verificați situația.
Și pentru a răspunde la întrebarea inițială, este necesar să identificați ritmul alergării și al ciclismului unde HR este același și apoi să aplicați formulele. Dacă această ultimă acțiune este simplă, găsirea corespondențelor dintre cele două sporturi știind că condițiile de practică influențează enorm aceste date nu vor fi ușoare.
bicicletă sau direcție la același fc, aceeași cheltuială de energie? de Frйdйric (membru) (81.64.33.xxx) pe 08/03/09 la 16:22:01
bicicletă sau direcție la același fc, aceeași cheltuială de energie? de clem37 (invitat) (82.253.44.xxx) pe 08/03/09 la 16:32:56
dar viteza nu are nimic de-a face cu ea!
între un tip care aleargă 3 ore la 80% fcm (exemplu) și unul care face 3 ore de ciclism la 80% fcm, alergătorul va fi făcut aproape un maraton, în timp ce ciclistul îl va lua ca o ieșire „bună”.
oricum este aproape imposibil să se stabilească o comparație, aerodinamica (și vântul) joacă un rol mult mai important în viteza medie a bicicletei, profilul ne afectează mai mult și mediile variază și în timpul unei colecții colective (relee, aspirație totul .) Dacă nu sunt unii care se distrează luând aspirația în timp ce aleargă, dar va fi mai puțin semnificativă.