Despre ceaiul Kombucha și pierderea în greutate 2020 - Domnișoară sănătoasă
Ceaiul Kombucha este disponibil în magazinele naturiste și online și oferă multe beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate. Nu prea multe cercetări medicale susțin această afirmație, dar susținătorii băuturii promit că va ajuta la reglarea sistemelor tale naturale și va duce la o sănătate mai bună. Ceaiul de kombucha cumpărat în magazin are puține efecte secundare posibile, dar aveți grijă cu versiunile preparate în casă.
Video al zilei
caracteristici
Ceaiul Kombucha este o băutură gazoasă făcută prin fermentarea unei mame de bacterii și drojdie în ceai negru sau verde. Ceaiul Kombucha are un gust de cidru, dar poate fi neplăcut pentru unii. Ceaiul conține oțet, vitamine B și urme de crom, fier, potasiu și fosfor. Kombucha se poate face acasă folosind o drojdie de start cumpărată de la magazin (adesea numită ciupercă) și cultivată într-un borcan. Această probă poate fi apoi utilizată pentru a fermenta propriul ceai preparat acasă.
Pierdere în greutate
Recomandările pentru pierderea în greutate variază și nu sunt științifice, dar cei care au avut succes cu ceaiul de kombucha și pierderea în greutate recomandă să beți 4 până la 8 uncii. Cu 30 de minute înainte de mesele principale. Consumul unui pahar când te trezești dimineața este uneori recomandat pentru a-ți stimula metabolismul și pentru a reseta sistemul digestiv pentru o zi.
potenţial
Se crede că creșterea în greutate a multor oameni se datorează digestiei slabe și incapacității de a procesa eficient alimentele. Ceaiul Kombucha se presupune că vă aduce sistemul digestiv într-o stare de sănătate mai sănătoasă, astfel încât este mai puțin probabil să țineți excesul de kilograme. Se pare că Kombucha vă oferă mai multă energie, ceea ce ar putea duce la mai mult exercițiu și la mai multe calorii arse. Consumul unui lichid înainte de masă va ajuta la potolirea setei, adesea confundat cu foamea, și vă va oferi o senzație mai mare de plinătate - ambele putând duce la un aport caloric total mai mic.
Avantajele suplimentare
Pe lângă reglarea digestiei, se spune că kombucha îmbunătățește funcția imună, previne cancerul și îmbunătățește funcția hepatică. Unii susțin că oligoelementele din kombucha ajută la hipertensiune arterială, menopauză și Alzheimer. La cei subponderali, se spune că ceaiul de kombucha ajută la creșterea în greutate, astfel încât oamenii să devină mai puternici și mai sănătoși.
avertizare
Kombucha poate provoca reacții alergice și stomac deranjat la persoanele sensibile. Feriți-vă de ceaiul de kombucha de casă, care poate nu a fost steril. Nu puneți niciodată kombucha într-o oală ceramică, deoarece acizii din kombucha pot provoca difuzie din glazura ceramică, ducând la otrăvirea cu plumb.