Bigos (varză murată poloneză) (346Kcal) LIGHT TO ME
Deci, cei care nu cunosc bigosii, este așa cum este scris în titlul unui varză poloneză. Am descoperit acest fel de mâncare datorită soției mele poloneze și am fost copleșit de aromele acestui fel de mâncare care pot fi văzute în filmul „Codul s-a schimbat” de Daniele Thompson cu Dany Boon. Și da, Polonia are o mulțime de gastronomie de vândut ca Paszteciki z miesem (sau „paté en croute” polonez)
Metoda Laïtoumi = 0 CoolHelp/persoană: Amiază sau seară (Din faza de eliminare)
WW Smartpoints = 9 SP/persoană
Propuneți WW = 9 puncte
Dieta Dukan: PL, Conso și Stab
Masa de calorii (per 100gr)
| Total | 92,96 kcal | 4,42 g | 11,07 g | 2,01 g |
Ingredientele (pentru 6 până la 8 persoane, adică 346Kcal/persoană):
-1 kg de varză murată crudă (rețeta de casă și rapidă AICI)
-500 gr de vițel fript
-500 gr de pui (3 până la 4 piept de pui)