Bikini Body Guide - Kayla Itsines Săptămâna 2; 3 recenzii
Nu mai este un secret, împreună cu soțul meu, ne-am lansat în marea aventură a Ghid pentru corpul bikinilor Acum 4 săptămâni. Ne întâlnim din nou astăzi cu puțină întârziere pentru a face un bilanț al Săptămâna 2 și 3 . Nu ezitați să mă urmați Instagram , pentru că public majoritatea fotografiilor legate de Ghidul corpului bikinilor. Este un program destul de intens, dar până la urmă se simte atât de bine !
Ca reamintire, iată exercițiile din Săptămâna 2:
Știind că aceste exerciții le-au refăcut săptămâna 4, deci acestea sunt cele pe care le fac în prezent. La fel ca exercițiile din saptamana 1, le refacem înăuntru săptămâna 3, Prin urmare, nu vă dau exercițiile pentru acea săptămână, ci doar citiți articolul meu din prima săptămână pentru a avea exercițiile.
În general, am îmbunătățit semnificativ în comparație cu Saptamana 1 ! În timp ce ne-am străduit să facem o dată fiecare set în prima săptămână, reușim să facem două și jumătate din altul în cele 7 minute alocate nouă pentru fiecare rundă. Este motivant să vedem că am făcut progrese într-un timp atât de scurt.
Ceea ce mi-a dat cea mai mare problemă a fost coarda sărită și da, s-ar putea să credeți că este simplu, de fapt nu este! Personal, un piept mare și o coardă sărită nu se amestecă. Am avut, de asemenea, unele dificultăți cu Comandouri, Sunt încă puțin slab în brațe. Vă sfătuiesc, ca pentru orice practică sportivă, să investească într-un sutien sport calitate ! Am decis să investesc într-un ceas sportiv, pentru a vedea clar caloriile pierdute, zonele în care mă aflu în timpul efortului fizic pentru a-mi vedea clar progresul.