Bilanț alimentar - L Express
Echilibrul alimentar este cheia: puteți uita de listele dvs. de restricții nesfârșite. Pe de altă parte, reconectarea cu sentimentele și ascultarea corpului vă va permite să mâncați sănătos, fără vinovăție și fără creștere în greutate. Pentru că pierderea în greutate - sau păstrarea siluetei - nu este doar o chestiune de dietă, ci începe din cap. Explicații și mărturii.
Fructe și legume de sezon în luna mai: căpșuni, roșii, vinete, fasole, castraveți.
[Nutriție] Beneficiile uleiurilor vegetale
Elevii răi de ieri, vedetele de azi, uleiurile vegetale câștigă voturile în ceea ce privește nutriția. Instrucțiuni de utilizare pentru a asigura o formă de top.
Cum dieta ne poate stimula sistemul imunitar
O hrană sănătoasă și echilibrată este un ajutor prețios pentru organismul nostru în fața agresiunilor externe. Sfaturi de la profesioniști pentru a vă întări apărarea și a preveni virusul.
Inspirați-vă din bucătăria zen pentru a mânca bine
Sărbătorește anotimpurile, combină aromele, joacă-te cu culorile. Modul de a adopta principiile principale ale mâncării Zen pe farfuriile noastre ne poate oferi liniște și sățietate reale. Explicațiile lui Valérie Duvauchelle, autorul gustului tăcut.
Ce alcool sa alegi pentru a nu se ingrasa?
A lua o băutură cu familia sau prietenii (cu moderație, desigur) este întotdeauna un moment de conviețuire. Dar dacă ești atent la silueta ta, este mai bine să alegi alcoolul cu cea mai mică cantitate de calorii posibil.
Aceste alimente care ajută la întărirea sistemului imunitar
Sistemul imunitar, responsabil pentru apărarea organismului, poate fi întărit cu o dietă echilibrată. Ce alimente să favorizeze în această perioadă epidemică ?
Alimentație: deputații europeni doresc să extindă sistemul Nutri-score
Introdus opțional în Franța, Belgia, Spania, Olanda și în curând în Germania, Nutri-Score atribuie un cod în funcție de calitatea nutrițională a alimentelor.
15 sfaturi pentru o digestie sănătoasă
Problemele de digestie sunt frecvente, dar deranjante. Unele pot fi cauzate de intoleranță alimentară, altele de stres. Mâncarea și băutura pot fi, de asemenea, de vină. Sfatul nutriționistului Raphaël Gruman pentru a evita digestia dificilă.
De ce trebuie să facem Nutri-score obligatoriu
Deși și-a dovedit eficacitatea în îndrumarea consumatorilor, acțiunea Nutri-score rămâne limitată. O inițiativă cetățenească dorește să o facă obligatorie.
Nutri-scor: UFC-Que Choisir denunță zaharurile ascunse în mâncarea copiilor
Asociația consumatorilor notează într-un studiu că această etichetare nutrițională simplificată este prezentă doar la 5% din produsele vândute în supermarketuri.