Succesul simplității - atingerea obiectivelor - site-ul web henrike-schumachers!
și este aprilie. Cât de repede se poate face.
Sper că ai avut un Paște frumos.
Pentru mine chiar am simțit că mor în interior. După vacanță, am fost complet confuz și am simțit că nu mai știu nimic.
Mă recuperez și mă rearanjez încet;-)
Întrucât este pauza de Paște, am avut ocazia să urmez unul dintre cursurile mele anterioare. Am profitat de ocazie cu plăcere.
Și apoi am observat din nou ceva care mi-a trecut în minte de mult timp, dar nu prea știu cum să-l abordez.
Este un pic dificil pentru că simt că mă revolt împotriva întregii industrii de formare;-) Și poate că vă jignesc pe unul sau pe altul dintre voi. Dar acum ar vrea să iasă în lume.
Majoritatea oamenilor pe care i-am cunoscut în viața mea profesională au avut un scop. Decolează, ameliorează disconfortul, arată bine, simte-te bine din nou în corpul tău.
Unii oameni și-au atins obiectivele, alții nu. Poate veți spune: Da, sigur, unii dintre ei pur și simplu nu s-au străduit suficient.
Eu nu cred acest lucru. Cred că pur și simplu nu au folosit metoda potrivită. Pentru a ajunge undeva trebuie să mergi în direcția corectă. Aceasta este o condiție prealabilă, indiferent cât de departe este ținta.
Așa că m-am uitat puțin la modul în care ar putea fi mai ușor;-)
Sărbătoriți diferențele în loc să le suprimați
În perioada în care am fost terapeut și antrenor în spate, am avut grijă de mulți oameni.
Majoritatea metodelor sau strategiilor de formare pentru succes au exact o formulă utilizată de toți.
Vrei să decolezi? Folosiți schema F.
Vrei să-ți întărești spatele? Folosiți schema A.
Vrei să-ți sculptezi figura? Utilizați schema G.
Cu toate acestea, ignoră faptul că toți avem un corp individual.
Sigur, toată lumea are mușchi, tendoane și oase;-) Și structura de bază funcționează la fel.
Cu toate acestea, fiecare corp a avut experiențe foarte diferite. Fiecare corp are propria sa structură. Acest lucru este mai ușor de înțeles într-un mod energetic.
Poate vrei să-ți pui corpul lângă corpul celui mai bun prieten al tău.
Poate că sunteți agitat, ușor, rapid, puternic, aveți oase stabile și vă mișcați cu ușurință.
Prietenul tău, pe de altă parte, este larg, solid, puternic, musculos, se mișcă cald și moale, destul de încet.
Dacă te uiți la caracteristicile și calitățile pe care fiecare corp le emană, acesta spune ceva despre viața și personalitatea persoanei.
Pe parcursul vieții noastre corpurile noastre se schimbă, în funcție de direcția pe care o luăm și de modul în care ne dezvoltăm.
Dacă acum avem același scop, dar un corp complet structurat, avem nevoie și de abordări diferite.
Scopul nostru: o dietă iubitoare, care să fie bună pentru dvs.
Și apoi hrănim un urs polar mâncarea unui castor pentru că avem o singură strategie de succes pentru toată lumea.
Nu prea merge.
Deci, dacă funcționează pentru castor, ursul polar se va simți rău. Pentru că nu a atins scopul. „Nu s-a străduit destul” 😉😋
Înțelegi la ce mă aflu?
Deși bara de gheață și castorul sunt ambele animale, ele au caracteristici și corpuri foarte diferite. Este similar cu noi, oamenii.
A fost atât de important pentru mine să ajut oamenii cu adevărat. Dar m-am simțit ca un meșter cu un singur ciocan. Chiar și când mi-a venit rândul să forez o gaură, am avut doar un ciocan.
Cred că calea holistică ne conduce la o viață sănătoasă și ușoară. Pentru că avem tot ce ne trebuie.
Nu putem decât să învățăm să o trăim din nou.
A fost întotdeauna așa
Una dintre cele mai puternice credințe pe care le întâlnesc din nou și din nou în munca mea cu oamenii este: multe aduc multe!
Numai când voi lucra din greu voi vedea rezultate.
De parcă tot simțim că doar dacă încercăm suficient de mult vom merita obiectivul.
Și acel „suficient” pare departe, indiferent cât de greu ne-am lupta.
Să ne uităm înapoi în timp.
Strămoșii noștri trebuiau adesea să meargă pe un drum greu. Au trăit războaie, foamete, au fost vânați, strămutați și au muncit foarte mult pentru securitatea lor, casa lor și prosperitatea lor. Nu era loc pentru sentimente. În schimb s-a spus: strânge din dinți și continuă. Era necesar să existe deloc.
Toate aceste credințe au fost transmise din generație în generație.
Și acum stăm aici, copleșiți și din abundență, și totuși avem totuși senzația că trebuie să muncim din ce în ce mai mult.
Încercăm să ne încadrăm într-o imagine care de obicei nu mai corespunde valorilor noastre.
Știi sentimentul că nu ești suficient de bun?
Știți sentimentul că ar trebui să încercați mai mult?
Dar când ne uităm în jur și ne uităm la oamenii care încearcă atât de mult, vedem fețe goale marcate de burnout.
De multe ori am simțit că mă înșel pe lumea asta. M-am întrebat întotdeauna ce-i cu mine.
Până când am început să arunc o privire mai atentă asupra modului în care trăim în societatea noastră.
Corespunde ideilor mele? Acestea sunt obiectivele mele?
Ce zici de a te putea bucura din nou de viață?
Ce zici de a trece prin zi plin de viață și plin de bucurie din nou?
Cum funcționează să lași frica, presiunea și propriile inadecvări în spatele tău?
Ce zici de a te simți din nou viu și liber?
M-am întrebat asta acum câțiva ani și iată că vă împărtășesc rezultatul:-)
Găsiți obiectivele potrivite
În tinerețe m-am retras din ce în ce mai mult. Am trăit doar în cel mai îndepărtat colț al corpului meu, ca să spun așa.
Simțindu-mă deplasat, am căutat vinovatul: corpul meu.
La urma urmei, mă făcuse să mă simt rău atât de des și îmi interzisese pur și simplu să mă dizolv în pofte în situații neplăcute;-)
Deoarece corpul lucrează îndeaproape cu sufletul, m-a semnat mulți ani că ar trebui să-mi verific atitudinea și atitudinea față de viață.
Dar devenisem suspicios și dur.
În cele din urmă m-am gândit că va trebui să fac totul de unul singur.
Uneori am reușit să-mi cer scuze față de corpul meu și să decid să îl tratez mai bine.
Dar de multe ori am fost depășit și de o mare furie și disperare când corpul meu a început să nu mai funcționeze.
A încetat să mai lucreze.
Eram atât de departe de mine și de miezul meu interior. Era atât de multă durere și nu fusesem pregătită să o înfrunt.
Am avut odată toate obiectivele pe care clienții mei le au.
Am vrut să fiu/să rămân slabă și am luptat din greu pentru asta.
Mi-am dorit o figură frumoasă și am luptat din greu pentru asta.
Am vrut să fiu puternic și antrenat și am luptat din greu pentru asta.
Am vrut ca durerea mea de gât să dispară și am făcut o mulțime de exerciții (și mereu crezi că oamenii sunt cruțați - haha).
Am vrut ca corpul meu să fie din nou sănătos și productiv, așa că am căutat.
Toată disciplina, toată acea luptă, tot efortul mă epuizaseră.
De fapt, am vrut să mă simt bine în corpul meu, am vrut să fiu sănătos și să mă bucur de viață.
Obiectivele mele deveniseră superficiale. Am urmărit castele în aer și m-am întrebat de ce nu am ajuns niciodată acolo.
Ți-ai stabilit obiectivele potrivite?
Ce este diferit atunci când ți-ai atins obiectivul?
Cunosc o mulțime de oameni care cred că atunci când slăbesc se simt foarte bine.
Acest lucru poate fi parțial adevărat, dar vidul interior nu umple niciun cuvânt de apreciere din exterior.
De multe ori, tânjim după un sentiment. Și sperăm că ne vom simți într-un anumit mod atunci când o circumstanță externă sa schimbat.
Dar ar trebui să observăm: sentimentele apar în interior.
Ce zici de a începe lucrul din interior?:-)
Hocus pocus, muncă energetică
Acum doi ani am lovit o fundătură.
Corpul meu era obosit și golit de toate luptele.
Toate obiectivele goale nu au adus nicio împlinire. Viața devenise un pic roată de hamster.
Deci, cum să duc o viață sănătoasă și să mă simt bine în corpul meu?
Cred că sunt puțin încăpățânat. Pentru că abia când nu am putut continua așa am început să mă deschid spre o altă cale.
Nu mai doream nicio durere de gât, nici o slăbiciune, nici un cap fierbinte, nici febră, nici o durere de stomac. Corpul meu a trebuit să zgâlțâie mult înainte de a fi gata să privesc ceea ce acumulasem.
Încercasem afară. Multă mișcare, atât de mult efort pentru a găsi o dietă sănătoasă. Această dietă, acea metodă de antrenament.
Acum era timpul să urmăm calea ușoară.
Când am intrat în contact cu munca energetică, nu am avut nici o idee despre care este aura mea, cum funcționează centrele mele energetice, cum arată câmpul meu energetic, că toate relațiile mele au un spațiu energetic,
să nu mai vorbim despre cum o pot schimba.
Am devenit un copil și am explorat cu entuziasm cum aș putea transforma totul. Atât de ușor, atât de natural.
Când alegem calea iubitoare, acceptăm tot ce aducem cu noi. Învățăm să ne luăm așa cum suntem. Și asta schimbă totul.
Din interior am început să-mi percep corpul. Am explorat, am descoperit și mi-am reluat spațiul interior.
La fel de mult praf se așează pe suprafețe și întunecă ferestrele dintr-o casă în care nimeni nu se află de mult timp, la fel și spațiul interior al corpului meu. Nu mai fusesem acolo de ceva vreme;-)
Am fost foarte surprins de ceea ce am găsit acolo. Așa că am luat mult timp pentru a curăța și reproiecta.
Conform legii universale: „atât în interior cât și în exterior” toată viața mea a fost transformată.
Dacă m-am pierdut, m-am regăsit.
Toate părțile care își luaseră rămas bun și se micșoraseră în viața de zi cu zi cenușie se regăsiseră.
Toți copiii interiori, care uitaseră că viața este frumoasă, au avut voie să se întoarcă și să se joace.
Obiectivele pe care le urmărisem de ani de zile s-au împlinit de la sine.
Pentru prima dată în viața mea m-am simțit în siguranță, am început să-mi placă foarte mult, m-am simțit confortabil în acest corp, care credeam că este un corp străin atât de mult timp. Am descoperit un entuziasm, curiozitate și bucurie în învățare pe care aproape că o uitasem.
Plângerile mele s-au potolit și am putut să mă cufund în corpul meu și să-l înțeleg mult mai profund.
Totul are un nivel energetic. Corpul nostru este alimentat de energia vieții noastre.
De cele mai multe ori ne întrerupem din acest flux crezând că nu primim niciun sprijin.
Ne îndreptăm împotriva vieții.
În schimb, putem începe din nou să ne întindem în râu și să ne lăsăm purtați.
Nu am învățat altfel.
Am învățat să fim duri cu noi înșine.
Am aflat că trebuie să luptăm.
Am aflat că trebuie să o facem singuri.
Am învățat că este leneș și nepotrivit să ne ghidăm după propriile nevoi.
Ne-am făcut mici și potențialul nostru așteaptă să se desfășoare în cele din urmă.
Lăsați orice construcție de gândire care nu este bună pentru dvs. Nici corpul tău nu are nevoie de ele, nici mintea ta.
Lasă-ți mintea să învețe din nou ce simți să trăiești din inima ta.
Corpul tău te ajută, te lasă să simți dacă ceva este corect sau nu.
De atâta timp ne-am negat, reprimat și ne-am reținut adevărul.
Dar o viață împlinită are nevoie de sentimente, onestitate și autenticitate.
Corpul tău îți urmărește mintea
Am fost uimit să văd schimbările din corpul meu.
Cu cât am aruncat mai multe resturi, cu atât corpul meu s-a detoxifiat cu mai multă nerăbdare. Nu eram grasă (muncisem din greu împotriva ei), dar corpul meu părea oarecum îndesat și îndesat.
Pe măsură ce renunț la toate durerile vechi, corpul meu a început să se schimbe. A devenit mai slab, mai grațios și mai agil ca oricând (fără niciun sport, am renunțat pentru moment. Relaxarea era la ordinea zilei)
Într-o zi, foștii colegi au venit la mine și mi-au spus: Oh Henni, devii din ce în ce mai subțire.
I-am răspuns: Este doar țesut vechi, spongios.
Astăzi trebuie să zâmbesc puțin când mă gândesc la fețele lor.
Toată durerea, toate sentimentele pe care nu le-am putut sau nu le-am trăi, s-au instalat în corp.
Dacă îi întâlnim, nivelul energetic al corpului se schimbă, ceea ce afectează și structura materială.
Am observat, cercetat și explorat multe conexiuni.
Și sunt atât de încântat de cât de ușor este de fapt.
Mă simt ca un vânător de comori care, în sfârșit, a găsit pe hartă ultima piesă dorită a puzzle-ului. Atât de des m-am întrebat cum ar putea fi mai ușor. Și bineînțeles că soluția era deja acolo. Atât de simplu și chiar în fața ochilor mei 😉
Dacă ne reconectăm la fluxul nostru de energie, credințele și convingerile care ne-au blocat se schimbă, iar corpul își urmează din nou ritmul original.
Când ne ocupăm mai întâi de nivelul energetic, urmează exteriorul.
Deci, de ce toată lumea are nevoie de o rețetă diferită pentru succes?
Pentru că trebuie să se potrivească structurilor sale de gândire, câmpului său de energie și condiției fizice.
Când mintea, trupul și sufletul se regăsesc, devenim întregi.
Dacă folosim tot ce am adus cu noi, ne putem crea o viață plină și sănătoasă.
Dar dacă vedem doar corpul și uităm că acesta dorește să ducă expresia sufletului, ne închidem de o parte din noi înșine.
Succesul simplității
Deci, acum mă înclin din nou.
Știu că a devenit puțin mai lung și poate complicat. Dar acum nu pot spune altfel. Aș putea vorbi despre asta ore în șir pentru că sunt atât de încântat;-) și nici scrisul nu este mai ușor.
La cursurile mele, în același timp cu experiențele mele, am început să încerc un concept holistic.
Și când am început o parte a exercițiului cu muncă interioară în ora de înlocuire în această săptămână, sa întâmplat ceva pe care l-am experimentat deja de mai multe ori:
După lecție, vin la mine oameni care spun cât de bine a făcut-o și cât de confortabili sunt.
Cu toate acestea, percep o neliniște în părțile de lucru ale Lucrării interioare.
"Îți place relaxarea?! Am crezut că îmi întăresc mușchii!"
Chiar dacă rezultatul este bun, participanții simt că nu au lucrat suficient pentru asta.
Da/Da. Înțeleg deja. A fost la fel pentru mine mult timp. Respirația: plictisitoare. Empatizează: Mai bine nu.
În schimb, să mai facem câteva exerciții. Trebuie să depuneți un efort pentru a obține ceea ce este necesar;-)
Dar experiența mea de mulți ani arată:
Dacă facem un exercițiu conștient, pentru a ne lua timp, aceasta provoacă mult mai multe schimbări - cu mult mai puțin efort.
De asemenea, însoțim corpul la nivel energetic, oferind spațiu pentru restructurare.
Tot ceea ce este dezechilibrat își găsește drumul înapoi.
Mintea noastră consideră uneori acest lucru nesatisfăcător.
Cum, ar trebui să meargă?
Cum, ar trebui să se îmbunătățească fără prea mult efort?
Dacă lucrăm în mod intenționat, conștient și holistic, așa este.
Aș dori să împărtășesc acest succes al simplității. 💕
În curând veți avea ocazia să participați la cursurile mele online.
În casa ta confortabilă și în minunata noastră cameră online.
Nu ai nevoie de mine ca să nu faci nimic rău? Nu.:-)
Nu este vorba să-ți împing corpul, astfel încât să obții o postură bună.
Îl poți simți singur și să înveți să-l integrezi în viața de zi cu zi.
Nu este vorba de a face o mulțime de exerciții complicate.
Construim o relație iubitoare cu corpul nostru simplu și intenționat.
Nu este vorba de a te tortura și de a trece dincolo de propriile limite.
Puteți învăța să decideți cât de bine este pentru dvs. și de ce aveți nevoie.
Ar trebui să fie un echilibru din viața de zi cu zi. O sosire la tine.
Vrei o postură bună, relaxare și ușurare pentru corpul tău, mai multă energie, intensitate și joie de vivre, vitalitate și pace interioară?
Doriți să vă simțiți bine în corpul vostru, să descoperiți bucuria mișcării, să eliberați blocaje și să vă stimulați puterile de autovindecare?
Tânjești după o viață împlinită și legătura cu sufletul tău?
Atunci ai dreptate cu mine:-)
Vă rugăm să vă abonați la newsletter-ul meu de pe pagina de pornire pentru a fi informat de îndată ce există date exacte.
Doriți să aflați mai multe despre succesul simplității?
Scrieți-mi un mesaj și voi fi bucuros să vă răspund personal.