Bile Paleo Energy

O zi obositoare? Gaură în stomac? Știm! Este liniștitor să ai câteva mingi paleo energetice în mână. La noi sunt tovarăși fideli pentru sport și excursii. În plus, bilele energetice sunt întotdeauna un suvenir binevenit. Iată rețeta noastră de bază pe care o puteți folosi pentru a deveni creativi.

Ai nevoie de putere? Bile de energie ajută!

Și așa funcționează:

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Deblocați întotdeauna YouTube

Rețeta: Paleo Energy Balls

ingrediente

• 200 g smochine moi
• 5 linguri semințe de susan
• 1 vârf de sare
• 3 linguri de ulei de cocos
• 2 lingurițe de cacao

Accesorii de bucatarie

pregătire

1. Purează smochinele, 3 linguri de semințe de susan, sare, cacao și ulei de cocos cu un blender manual (sau un aparat de bucătărie).
2. Se pune la frigider timp de 15 minute.
3. Formați amestecul în 15 bile și rotiți-le în restul de susan.

Se potrivește cu

Sfatul nostru

Puteți amesteca nuci sau alte fructe uscate în această rețetă de bază gustoasă. Fii creativ!

Bile Paleo Energy: ciocolată și fructată

Ne place în special atingerea cu cacao în această rețetă. Împreună cu susanul avem combinația noastră preferată.

Căutați rețete simple pentru a lua sau pentru cutia de prânz? Apoi aruncă o privire asupra noastră Pe drumВ Carte de bucate E-BookВ laВ - care conțineВ 50 de rețete plin de idei creative Paleo noi pentru viața de zi cu zi. De acum înainte sunteți înarmați cu gummies matcha, wraps pentru micul dejun și baruri super-alimentare din mers. viața de zi cu zi simplă nu doresc să facă compromisuri în nutriție, indiferent dacă sunt profesioniști, părinți, sportivi sau studenți

Carte de bucate Paleo Unterwegs

Îți place această postare? Apoi, înscrieți-vă la newsletter sau urmați-ne pe facebook.

Postat de Michaela

Discutați cu noi

17 comentarii

De vis. Toată lumea iubește aceste bile mici, mici sau mari:-)! Toată lumea îmi cere mereu rețeta. De asemenea, îmi place să le iau cu mine în excursii, pentru că sunt un substitut minunat pentru bomboane pentru copii și pentru mine chiar se simte ca să ciugulesc bomboane de ciocolată:-).
Îmi iau puțin mai puține semințe de susan și, în schimb, fulgi de nucă de cocos cu mine ... Cred că aceste bile pot fi schimbate în general și poate experimentez puțin mai mult. Iarna există întotdeauna un pic de scorțișoară! Doar grozav, cu siguranță încercați.
Mulțumesc pentru această rețetă grozavă!

bună,
bilele de energie trebuie transportate într-un loc răcoros sau invers, să păstreze temperatura camerei fără a deveni prea moi?
Caut ceva pe care să-i pot aduce pe cei doi copii ai mei să-i ia de la grădiniță sau de la centrul de îngrijire după școală, deoarece ei sunt întotdeauna foarte flămânzi și, prin urmare, sunt prost dispuși și apoi nu vor să mănânce nimic din cutia lor de prânz. Au avut deja asta după-amiaza târziu, când ar prefera să mănânce altceva sau poate să nu mănânce nimic, chiar dacă le este foame.
Ce ar fi potrivit în schimb, ce le place copiilor și le reface rapid energia?
Salutari
Nicki

Dragă Nicki, Energy Balls pot fi stocate pe scurt în afara frigiderului fără a-și pierde consistența. În orice caz, ar trebui să fie suficient să-l colectați de la centrul de zi:-) O altă idee ar fi ouăle fierte. Ai putea picta fețe amuzante pe ele, care ar putea ridica starea de spirit. Cele mai bune urări și mult noroc!

Îți mulțumesc pentru rețeta grozavă, colegii tăi adoră bilele ... poți spune ceva despre calorii, care a fost întrebat de unii? Mulțumiri:-)

Ne bucurăm că sosesc bilele! Uf, nu avem informații despre calorii. Credem că plăcerea este mai importantă decât să numeri:-) Și atâta timp cât nu mănânci atât de mult până nu suferi de stomac, te poți răsfăța. Ascultarea corpului tău este cel mai bun sfat pe care îl avem!

În timpul pregătirii m-am gândit: nu o voi mai face niciodată. Smochinele s-au lipit de blenderul de mână și la rulare totul a fost moale și uleios ... dar când am încercat prima scoop: delicios? O voi face din nou!

Minunat, suntem fericiți! Distrează-te încercând mai multe:)

Îmi plac mingile! Ce înlocuitor ingenios fără zahăr pentru dulciuri! Indiferent unde le duc, ei sunt vedeta. Toată lumea dorește rețeta, așa că îi voi aduce pe toți pe pagina dvs. de pornire și poate vă pot inspira una sau alta pentru o nutriție sănătoasă;
Am încercat diverse variante, preferatele mele: adăugați puține migdale mărunțite la amestec și rulați în alune măcinate în loc de susan

Dacă nu puteți organiza uleiul de cocos, ce ați putea folosi în schimb? Există o alternativă adecvată?

Dragă Nina, o poți încerca cu unt sau cu unt de migdale (sau alt unt de nuci). Dar s-ar putea ca bilele să devină un pic mai moi, deoarece uleiul de cocos asigură că bilele se întăresc în frigider.

Am făcut-o cu (1: 1: 1 în greutate) nuci de Brazilia, nuci și curmale - totul în mixer, plus niște pudră de cacao, amestecul în bile și care la rândul său se rostogolește în nucă de cocos deshidratată, se ambalează în cutii și apoi că Toate în congelator (atunci poate fi aspirat * gg *)
Feedback pozitiv din partea colegilor!

iei smochine fără adaos de zahăr? Ce pot folosi pentru asta?

ai verificat deja smochinele uscate în magazinele ecologice? Cred că puteți obține unele fără zahăr adăugat.

Cât durează Paleo Energy Balls?

În frigider pentru o săptămână sigur:)

Rețeta poate fi folosită și cu alte fructe? Sunt un nou venit și tocmai am încercat fructe de pădure, dar din păcate masa nu este maleabilă ... LG Magda

Cred că nu va funcționa la fel de bine cu toate fructele uscate, ar trebui să aibă o anumită „lipicioasă”.

---