Bine ați venit la Swann Illouz, dietetician și nutriționist; t; bifați pentru adulți și
Vă ofer un adevărat antrenament de slăbit pentru a găsi silueta care îți place ! Urmăriți evoluția compoziției corpului (greutate,% masă grasă,% masă musculară) folosind scala mea de impedanță !
Cum să adopți un stil de viață sănătos ?
Pentru a vă permite să vă recâștigați o greutate sănătoasă și o sănătate bună, împreună vom pune în aplicare modificări nutriționale ceea ce te va ajuta foarte repede să simți-te mai bine în corpul tău.
Pentru aceasta, vom fi atenți:
- La echilibrul cantitativ și calitativ al meselor, astfel încât să acoperiți nevoile organismului dumneavoastră pentru a vă permite să slăbiți DURABIL.
- Aștept cu nerăbdare să vă revăd când vă așezați să mâncați, ca plăcerea pe care trebuie să o redescoperiți având diferite activități care vă vor permite care se ocupă cu emoțiile tale, altele decât cu mâncarea. Și, dacă doriți, vă voi recomanda o activitate fizică care va avea un impact pozitiv atât asupra corpului, cât și asupra moralului.
Cum să înveți să-ți asculți senzațiile alimentare ?
Este important ca tu reînvață să-ți asculți corpul fără a-l restricționa.
Pentru aceasta, împreună vom fi atenți: