Bine planificat și cumpărat pentru mesele de familie
Cei care pregătesc bine cumpărăturile pot economisi mult timp. Un meniu săptămânal poate face, de asemenea, gătitul zilnic mai puțin stresant. Dacă copiii merg la cumpărături, aceștia își pot asuma sarcini mici.
Esențialul pe scurt:
- Un program săptămânal pentru mâncăruri gustoase are sens și facilitează planificarea cumpărăturilor.
- Cumpărăturile se fac cel mai bine cu o listă de cumpărături.
- Are cel mai bun gust la masa familiei atunci când vă gătiți și puteți schimba idei și în timpul unei conversații.
Sfat 1: plan săptămânal
Este recomandabil să creați un plan săptămânal, adică Pregătiți un meniu și lista de cumpărături însoțitoare pentru întreaga săptămână. Acest proces necesită și timp, dar merită să investești. În acest fel, evitați vizitele inutile frecvente la supermarket, ceea ce economisește timp și bani.
Atunci când creați acest plan, ar trebui să vă țineți cont și de programările din această săptămână. Când trebuie să fie rapid, când mai este timp pentru a pregăti o masă? Rețetele noastre pentru copii vă vor ajuta să vă planificați.
Atunci când planificați, asigurați-vă, de asemenea, că includeți alimentele care ar trebui consumate proaspete în primele câteva zile și produse de valabilitate mai lungi mai târziu în săptămână. De exemplu, o salată proaspătă ar trebui consumată cât mai repede posibil, în timp ce legumele de rădăcină, cum ar fi morcovii și țelina sau varza, pot fi păstrate la frigider pentru câteva zile, fără pierderi grave de nutrienți sau pierderea gustului.
Sfat 2: scrieți o listă de cumpărături
Faceți o listă cu alimentele și ingredientele de care veți avea nevoie pentru săptămână. Acest lucru vă oferă o prezentare generală nu numai a produselor alimentare pe care doriți să le cumpărați, ci și a consumabilelor care sunt încă disponibile acasă. Implică-ți copiii și întreabă despre dorințele lor.
Când nu vrei să mergi înainte și înapoi în supermarket, puneți alimentele pe listă în ordinea în care le găsiți în supermarket.
Luați cu dvs. genți și cutii de cumpărături atunci când mergeți la cumpărături pentru a stoca totul. Nu trebuie să cumperi pungi de plastic este bun pentru mediu și economisește bani.
Sfatul 3: achiziție în bloc
Faceți o achiziție în bloc o dată pe săptămână, În care se obțin toate alimentele care pot fi depozitate bine timp de o săptămână. Cu un plan săptămânal (de masă) și o listă de cumpărături, cumpărăturile pot fi apoi bine structurate și rapide. Aici veți găsi tot ce trebuie să știți despre etichetarea alimentelor, precum și informații despre alimentele produse organic și alimentele din regiune.
Sfatul 4: Mâncarea împreună este bună pentru atmosfera familiei
Masa de luat masa este un loc central în care familia se reunește la intervale regulate. Copiii experimentează aici un sentiment de unire și unire. Prin urmare mâncarea trebuie consumată întotdeauna într-o atmosferă relaxată, plăcută. Argumentele și starea de spirit proastă nu-și au locul la masă. Dimpotrivă: fereastra de timp comună ar trebui să permită schimbul de experiențe, să elaboreze planuri pentru restul săptămânii sau similar. fi folosit. Mesele împreună oferă părinților posibilitatea de a percepe starea de spirit a copiilor lor. Dar și inversul este adevărat. Copiii au antene foarte fine.