Meniurile Isabelle Huot kilo soluție 12 SĂPTĂMÂNI DE REȚETE SLIMMING de - Descărcare PDF

kilo meniuri soluție 12 SĂPTĂMÂNI DE REȚETE DE SLIMMING de Isabelle Huot

soluție

Cuprins PROGRAMUL DE SOLUȚIE KILO: 12 SĂPTĂMÂNI DE MENIURI SUBȚIRI. 6 Prezentarea programului. 6 Cum se utilizează programul. 6 Cum să vă estimați nevoile zilnice de energie. 7 Indicele de masă corporală (IMC), un instrument complementar. 8 Linia taliei. 8 Cursul de urmat. 9 Întrebări frecvente. 10 12 săptămâni de meniuri KILO SOLUTION. 13 Săptămâna 1. 14 Săptămâna 2. 26 Săptămâna 3. 38 Săptămâna 4. 50 Săptămâna 5. 62 Săptămâna 6. 74 Săptămâna 7. 86 Săptămâna 8. 98 Săptămâna 9. 110 Săptămâna 10. 122 Săptămâna 11. 134 Săptămâna 12. 146 Anexe . 159 MESE DE CINE. 160 Salate de masă. 160 Sandvișuri. 163 Gustări la 100, 150 și 200 de calorii. 166 ECHIVALENȚE CALORICE ALE REȚETELOR. 170 ECHIVALENȚE CALORICE DE FRUCTE, LEGUME ȘI BĂUTURI. 171 LISTA REȚETELOR. 172 MULȚUMIRI. 174 SOLUȚIA KILO: O RESURSĂ PENTRU A-ȚI ATINGE SCOPUL. 175