Biologie Cum toată lumea poate evita în mod specific cancerul - WELT
Obezitatea și fumatul - aceasta este o combinație fatală
Sursă: picture-alliance/dpa/dpa
Depinde de toată lumea să-și reducă riscul de cancer. Fumatul, alimentele grase și prea puțin exerciții fizice contribuie la jumătate din cancerele care pot fi prevenite.
K rebs se află în fruntea listei bolilor de care germanii se tem cel mai mult. Din 3.000 de respondenți, 73% s-au temut cel mai mult de tumorile maligne; abia apoi au urmat accidentele și demența. Acesta a fost rezultatul unui sondaj în numele companiei de asigurări de sănătate DAK.
Există atât de multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja împotriva cancerului. Există mai puține cunoștințe despre prevenirea cu succes a bolii Alzheimer și Parkinson. Multe motive pentru cancer sunt cunoscute de mult de către medici și pot fi ușor eliminate prin schimbarea stilului tău de viață.
Acestea includ fumatul, consumul de alcool, o dietă dezechilibrată și un stil de viață sedentar. Acești factori sunt citați mai ales ca fiind cauze ale bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, ele joacă, de asemenea, un rol important în dezvoltarea aftelor. Rezultatul: după atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, bolile tumorale sunt a doua cea mai frecventă cauză de deces în Germania. Potrivit Oficiului Federal de Statistică, 216.128 de persoane au murit de cancer în 2009, dintre care 116.711 erau bărbați și 99.417 femei.
Numerele ar putea fi mai mici. Cât de mic este demonstrat de un studiu recent realizat de Centrul de Prevenire a Cancerului de la Universitatea Queen Mary din Londra, care a fost publicat în British Journal of Cancer. Potrivit studiului sondajului, mai mult de 40% din toate tipurile de cancer pot fi prevenite. Calculele lucrării au fost efectuate pentru Marea Britanie. Acestea sunt proiecții care încorporează rezultatele studiilor anterioare și numărul actual de cazuri din 2010.
Echipa condusă de epidemiologul Max Perkin a reușit să determine câte cazuri de cancer ar fi putut fi prevenite în Regatul Unit în ultimul an. Cercetătorii au examinat 14 factori declanșabili evitabili, inclusiv cantitatea de fructe și legume, carne, obezitate și lipsa de exercițiu. „Pentru Germania, cifrele sunt comparabile prin faptul că comportamentul de sănătate din țările occidentale este destul de similar”, spune șeful de oncologie preventivă de la Centrul German de Cercetare a Cancerului din Heidelberg, profesorul Cornelia Ulrich.
Fără îndoială, în fruntea cauzelor prevenibile este fumatul de tutun. Potrivit Serviciului Național de Sănătate (NHS) din Marea Britanie, aproximativ 20% dintre britanici au fumat în 2009. Nu a existat nici o diferență între bărbați și femei.
În această țară, potrivit Oficiului Federal de Statistică, aproximativ 26% dintre germani s-au descris ca fumători activi în 2009. Cu consecințe grave asupra sănătății: Potrivit lui Parkin din Marea Britanie, 23% din cazurile de cancer la bărbați și aproximativ 16% la femei pot fi atribuite consumului de tutun.
Ceața albastră duce la cancer pulmonar în mod frecvent: 85% din cazurile de cancer pulmonar la bărbați și 80 dintre cele la femei pot fi legate de fum. Nu doar fumătorii înșiși suferă, ci și cei din jur. Deoarece până la 15% dintre pacienții cu cancer pulmonar care nu au fumat niciodată sunt afectați de un loc de muncă fumat sau care trăiesc cu un fumător.
Cu toate acestea, consumul de produse din tutun nu a dus la apariția tumorilor în plămâni: fumatul a fost, de asemenea, un factor de risc principal pentru cancerul vezicii urinare, cancerul esofagian, cancerul pancreatic și cel al gâtului.
Mâncarea nesănătoasă, prea multe kilograme pe cântar și prea puțină mișcare exercită un alt potențial mare de risc pentru bolile tumorale. „Dacă adăugați toți factorii care au legătură cu echilibrul energetic, adică dieta, obezitatea și lipsa exercițiilor fizice, veți obține aproximativ jumătate din toate cazurile de cancer care pot fi influențate de stilul de viață”, spune Ulrich.
În special, bărbații nu respectă recomandarea NHS de a consuma 400 de grame de fructe și legume pe zi, potrivit studiului. Lipsa de vitamine și minerale la bărbați ocupă locul al doilea printre motivele cauzelor de prevenire a cancerului. 6,1% dintre ulcerele maligne, în special cele ale organelor digestive și ale plămânilor, ar fi putut fi prevenite în acest fel. „Nu am crezut că fructele și legumele ar putea proteja bărbații atât de eficient împotriva cancerului”, spune Parkin.
Dar, din păcate, mulți bărbați gustă pur și simplu carne mai bună, confirmă recenzia. În medie, bărbații britanici mănâncă 138 de grame de porc, carne de vită, miel, șuncă și cârnați pe zi, în timp ce femeile mănâncă doar 78 de grame. Sumele chiar mai mici sunt încă prea multe: „Presupunem că optimul ar trebui să fie numărul zero”, scriu Parkin și colegii săi.
Studiile anterioare au arătat că carnea roșie a crescut riscul de cancer de colon cu 15%. Produsele din carne procesate cresc riscul de cancer de colon cu până la 49%. 3,5 la sută din cazurile de cancer la bărbați și 1,9 la sută la femei ar fi putut fi evitate evitând carnea roșie și produsele din carne în Marea Britanie anul trecut.
Cei care se mențin în formă prin exerciții fizice își pot minimiza în mod specific riscul de cancer de sân, colon și uter. Pentru că, indiferent de efectul de reducere a greutății sportului, exercițiile fizice stimulează sistemul imunitar. Apărarea împotriva radicalilor liberi este mai puternică, iar ADN-ul este reparat eficient.
Mai mult sport ar fi putut preveni aproximativ 1% din toate cazurile de cancer din Anglia. În plus, multe tumori cauzate de obezitate ar fi putut fi prevenite.
Greutatea excesivă sexuală are un efect asupra cancerului organelor digestive. Cu toate acestea, pentru femei, în special, excesul de kilograme este periculos: nouă la sută din cazurile de cancer de sân și 33,7 la sută din cazurile de cancer uterin din Regatul Unit ar fi putut fi prevenite având o greutate normală anul trecut. "Nu ne-am fi crezut că efectul supraponderalității este mai mare decât cel al alcoolului la femei", spune liderul studiului Parkin.
Consumul de alcool ocupă locul al patrulea în general printre factorii declanșatori prevenibili ai cancerului. Potrivit studiului, patru la sută din cazurile de cancer, în special ale gurii și esofagului, ar fi putut fi prevenite prin consumul mai puțin de vin, bere și schnapps.
Parkin și colegii săi au determinat influența unui număr mare de alți factori asupra riscului de cancer la populația din Marea Britanie, inclusiv a mediului de lucru, a infecțiilor virale și bacteriene, a radiațiilor radioactive și a terapiei de substituție hormonală în menopauză. Toți acești factori au crescut riscul diferitelor tipuri de cancer. „Un mesaj important este: Există un profil de risc diferit pentru fiecare tip de tumoră”, spune Ulrich.
Parkin și echipa sa raportează doar despre circumstanțe pe care le puteți schimba prin propriile eforturi. Dar șansa joacă întotdeauna un rol în cancer, spune Ulrich. În plus, există predispoziții genetice și interacțiunea dintre machiajul genetic și mediul înconjurător.
Parkin și colegii săi nu scriu despre cel mai mare pericol, potrivit lui Ulrich: „Îmbătrânirea este cel mai important factor de risc în aproape toate tipurile de cancer - și nu îl putem evita”.