Biscuiti cu ciocolata cu fulgi de ovaz - Hello HealthyHello Healthy
Îți plac fursecurile fără zahăr și fără aditivi artificiali? Apoi am găsit rețeta potrivită pentru dvs. pe blogul cu rețete Skinnytaste. Doar trei ingrediente simple sunt suficiente pentru a coace biscuiți delicioși de ciocolată cu fulgi de ovăz care se topesc pe limbă: banane coapte, fulgi de ovăz și ciocolată! Coaceți o porție mare chiar acum, deoarece aceste cookie-uri dispar rapid! În loc de ciocolată, poți folosi și nucă de cocos deshidratată prăjită, afine uscate, stafide și/sau fărâmă de migdale.
Biscuiți de ciocolată cu fulgi de ovăz
ingrediente
- 2 banane coapte, piure
- 80 de grame de fulgi de ovăz fragede (posibil fără gluten)
- 45 de grame de picături de ciocolată (posibil fără gluten)
pregătire
Preîncălziți cuptorul la 175 de grade. Ungeți foaia de copt sau folosiți un covor antiaderent. Puneți bananele piure și fulgi de ovăz într-un castron și amestecați ciocolata. Așezați o lingură de aluat pe fiecare foaie de copt. Coaceți timp de 15 minute. Lasă să se răcească și să te bucuri!
Valori nutritive
Rețetă pentru 8 porții | Servire: 2 biscuiți
Pe portie: 96 calorii, 3 g grăsimi absolute, 1 g acizi grași saturați, 0 g acizi grași nesaturați, 0 mg colesterol, 0 mg sodiu, 18 g glucide absolute, 2 g fibre, 8 g zahăr, 2 g proteine
Micronutrienți: 106 mg potasiu, 0% vitamina A, 4% vitamina C, 0% calciu, 3% fier
MyFitnessPal Germania
Peste 100 de milioane de utilizatori din întreaga lume au optat deja activ pentru mai multă conștientizare a corpului cu aplicația gratuită MyFitnessPal. MyFitnessPal vă ajută să fiți conștienți de caloriile alimentelor pe care le consumați și de câte calorii alcătuiesc exercițiile fizice în viața de zi cu zi. Pe lângă cea mai mare bază de date alimentară din lume, cu peste 5 milioane de intrări și o compilație de sute de activități, MyFitnessPal ajută la îmbunătățirea sănătății vieții de zi cu zi. Aplicația arată cum nutriția și exercițiile conștiente au un efect pozitiv asupra atitudinii față de viață.