Biscuiți de ovăz banane fără zahăr gustare sănătoasă gătiți cu inimă
Gata în 10 minute, fără ingrediente speciale, fără zahăr sau înlocuitori de zahăr: acești biscuiți fără ovăz de banană de ovăz nu sunt numai minunați uşor și sănătos, dar bineînțeles și cu conținut scăzut de carbohidrați, fără gluten, vegan & asa de delicios. Fie că este vorba de școală, universitate, serviciu sau o excursie de vară, nu ar trebui să lipsească o gustare sănătoasă. Desigur, acest lucru trebuie să fie și bun gust, satul face și uşor la transport fi. Pâinea albă, bombele de zahăr și alte produse inferioare nu ar trebui să-și găsească un loc în cutiile de gustări. Astăzi am să vă prezint unul varianta dulce low carb inainte de asta fără niciun ingredient special trece prin: biscuiți de ovăz banane fără zahăr.
Biscuiți de ovăz banane fără zahăr ca gustare sănătoasă
Pe lângă preparatele picante, cum ar fi una sandviș cu conținut scăzut de carbohidrați sau pâine crocantă cu conținut scăzut de carbohidrați, Copiilor le place și lor ceva Dulciuri în gustarea ta. Toată lumea știe până acum că barurile de muesli cumpărate, batoanele de ciocolată și altele asemenea sunt bombe de zahăr și, prin urmare, nu sunt deloc bune pentru sănătatea și concentrarea copiilor.
Cu toate acestea, există numeroase dulciuri care sunt făcute în întregime fără zahăr și au un gust delicios. Majoritatea copiilor (dar și a adulților) nu observă nicio diferență. Acestea includ, de exemplu biscuiți de ovăz fără banane fără zahăr, ceea ce este, de asemenea, foarte bun Cu Copii a pregati poate sa. Pentru că sunt grozavi uşor si in putini Minute terminat.
Pentru toti Produse Tyrolit, pe care îl vedeți în videoclip despre biscuiții de ovăz banane fără zahăr (tăietură, cuțit, piatră de pizza) și toți ceilalți, primiți codul "TYROLITKOCHMITHERZ"Uimitor 25% reducere pe întregul coș de cumpărături din magazinul online.
Carbohidrații LOW nu sunt NO carb
"Banane ȘI fulgi de ovăz integrali fără gluten într-un biscuit, este încă scăzut în carbohidrați? ”s-ar putea să vă întrebați. Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să mă întorc puțin mai departe. Este important să înțelegem la început că a dieta saraca in carbohidrati nu înseamnă renunțarea la TOȚI carbohidrații. Altfel s-ar spune da NU carb. Pur și simplu reduceți cantitatea de carbohidrați din dieta dvs. și alegeți doar acei carbohidrați pe care îi are și corpul nostru valoare adaugata livra.
Din acestea BUN Carbohidrați apoi folosiți o cantitate mică. La fel de "strict„Mănânci cu conținut scăzut de carbohidrați, depinde de tine. Dar îți recomand un maxim 100g de carbohidrați pe zi. Această mulțime este, de asemenea, pentru copii foarte recomandat. În ciuda greutății corporale mai ușoare, au încă multe mai puternica metabolism, sunt de obicei mai activi și ard carbohidrații puțin mai bine.
Nu în ultimul rând, trebuie să menționez importanța unei oferte adecvate grăsimi bune este. Conținutul scăzut de carbohidrați nu funcționează fără grăsimi ridicate. Această dietă este posibilă numai cu un aport crescut de grăsimi nici unul dietă, termen lung fără Renunțare acționabil, gustos și umplere.
Carbohidrați buni și răi
zahăr si tot Produse din zahăr sunt în mod clar unul dintre carbohidrații răi. La fel orice alb Cereale catifea Produse cerealiere.
Carbohidrații buni includ leguminoase, Pseudograine (de exemplu, quinoa), fructe sau fara gluten Cereale din cereale integrale. După cum s-a descris deja, acest lucru este utilizat în mod deliberat în cantități mici. Următoarele biscuiți de ovăz banane fără zahăr sunt alcătuite dintr-o cantitate moderată fructe (Banane) și ovăz cu cereale integrale fără gluten, restul se desprind Grăsimi (nuci rase) și cele deosebit de importante Fibră (Semințe de in).
Acest articol a fost creat în cooperare cu viața tirolită.