Biscuiți dietetici! (Nutriție, dulciuri)
Buna ziua, sunt la dieta de 8 saptamani acum, cantaream doar 62 de kilograme inainte de 68 imi este foarte foame! Și mi-e dor de dulciuri dar nici nu vreau să mă îngraș din dulciuri! Mi-a plăcut să mănânc fursecuri sau ciocolată: D Care fursecuri nu te îngrașează deloc? Și nici nu aveți grăsimi și nici carbohidrați? Și ce ciocolată nu te îngrașă? Cumpărați alimente în magazine, nu pe internet
5 răspunsuri
Dacă pachetul spune biscuiți dietetici sau ciocolată dietetică, acestea sunt delicatese pentru diabetici, dar de obicei nu au mai puține calorii, ci doar un alt tip de zahăr. Vafele de orez și floricelele sunt sărace în calorii și trebuie să limitați cantitatea de ciocolată.
De fapt, toate fursecurile sau ciocolata te îngrașă, dar poți să iei și o dietă cu ciocolată (cel puțin 3 zile). Poți mânca doar ciocolată, dar FĂRĂ umplutură, numai lapte integral, ciocolată albă, ciocolată neagră și bare pentru copii! Nutella, Marte, Calea Lactee și m + m's choco sunt, de asemenea, permise. Puteți bea doar apă, ceai fără zahăr și Diet Coke! In prima zi te poti ingrasa putin, dar din a doua zi merge din nou:)
Abia cred că există fursecuri sau ciocolată care „nu” te îngrașă. Pot exista versiuni cu calorii mai mici, dar acestea sunt probabil mai mult decât bogate în calorii.
Pentru a nu renunța complet la ceva dulce, OptiWill oferă un Johgurt cu 0,1% grăsime - un cadou are doar aproximativ 60 kcal. nu este la fel de rău ca ciocolata sau fursecurile și este încă ceva dulce:)
Faceți jeleu cu îndulcitor lichid în loc de zahăr, apoi 4 porții din acesta au doar aproximativ 20-30 de calorii
TOATE dulciurile te îngrașă. Acestea conțin fie zahăr sau grăsimi sau chiar ambele - și mai ales în cantități mari.
Dacă ți-e foame de dulciuri, încearcă să mănânci fructe care nu au un conținut ridicat de fructoză.
întrebări similare
Pur și simplu nu fac dietă până la sfârșit. Nu sunt grasă sau altceva, dar sunt puțin mulțumit și ar trebui să scadă câteva kilograme. Dacă las doar bomboanele, ce se poate întâmpla? MULȚUMIRI:)
A trebuit să mănânc o mulțime de dulciuri din decență și mă simt prost pentru că sunt la dietă și fac sport și zilele trecute. Vreau să scap de aceste lucruri.
Practic puteți mânca orice într-o dietă, atâta timp cât ajungeți la un deficit caloric. Cu toate acestea, se aude din nou și din nou că, pentru a pierde în greutate, ar trebui să evitați în mare parte carbohidrații și, prin urmare, și dulciurile. De ce? De ce ar trebui să evitați dulciurile atunci când pierdeți în greutate? Slăbești mai repede dacă mănânci în principal proteine? Are cineva experiență?
nu aș spune niciodată că sunt grasă și că pe computerul de pe internet eram sub greutatea normală, dar am vrut să știu cum să țin o dietă activă, așa că țineți degetele departe de dulciuri și preferați fructele decât ciocolata și mai multă apă beți ca suc, aveți vreun sfat despre cum să construiți lipsa de motivație? lg;)
Încerc să slăbesc de 1 an. Întotdeauna îmi întrerup dietele pentru că pur și simplu nu mă pot controla. Apoi, mereu mă gândesc în sinea mea „Nu ai nevoie deloc”, „Nu ești atât de grasă”, „Nu te vei îngrașa dintr-o bucată de ciocolată” sau „Nu contează, corpul tău va ști deja când are nevoie de ciocolată și cand nu '.
Este total frustrant. Apoi mănânc o bucată de ciocolată și nu mă mai pot controla. Asta se transformă rapid în 10 bucăți. Este cel mai rău cu dulciuri, dar și cu pâine și paste etc. Nu pot trece peste sinele meu mai slab.
În acest moment, urmez o dietă foarte scăzută în carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi. Nu vreau să-mi schimb dieta sau dieta deoarece aceasta este singura care funcționează foarte bine pentru mine DACĂ o fac foarte bine. Așadar, vă rugăm să nu dați niciun sfat sau comentariu că este nesănătos etc. Am luat o decizie conștientă de a face acest lucru. Nici sportul nu ar trebui să fie problema pentru mine, fac 1-3 ore de sport de anduranță în fiecare zi.
Poate cineva să-mi dea sfaturi despre cum să mă controlez mai bine? Îmi doresc foarte mult și nu vreau altceva decât să fiu subțire. Dar când mâncarea este în fața mea, uit brusc totul din nou . Vă rog să mă ajutați
hei, sunt pe punctul de a slăbi, dar nu reușește pentru că pur și simplu nu pot scăpa de dulciuri/nu mă pot lipsi de ele. Acest lucru este cu adevărat enervant, mai ales că ciocolata și alte lucruri de genul acesta nu conțin substanțe nutritive importante, ci doar te îngrașă inutil. Aveți vreun sfat despre cum să scap de el și să nu mai mănânc lucruri dulci, astfel încât pofta să scadă. În ultima vreme a fost foarte rău, așa că sper pentru sfaturi bune:)
Îmi pare rău pentru greșelile de ortografie
Buna dragilor mei! Am 14, 1, 68 înălțime și cântăresc 58 de kilograme. prea mult!
pentru că zbor în Spania cu prietena mea peste trei săptămâni, kilogramele trebuie să meargă;-) Fac sport în fiecare zi, dar am făcut-o înainte. De asemenea, merg la dietă, nu mănânc carbohidrați, grăsimi sau zahăr. Uneori mi-e foame între ele și de aceea am crezut că aș putea mânca bețe de boia, deoarece este bună și pentru piele:-), dar îngrășează boia ?
Este „sănătos” sau la fel de nesănătos ca alte dulciuri și la fel de nepotrivit în timpul unei diete sau în schimbarea dietei?
Necesarul meu zilnic de energie (în funcție de vârstă, înălțime, greutate și activitate) ar fi în jur de 2.400 kcal. În momentul de față economisesc în jur de 1000 kcal pe zi, nu mănânc dulciuri și încerc să evit grăsimile și nici carbohidrații seara. Nu mi-e foame, mă simt destul de plin de cele mai multe ori.
Economisesc prea mult? Sau este ok? Slăbesc mai repede în acest fel sau este opusul mai mult?
Așadar, în prezent urmez o dietă, dar nu cu conținut scăzut de carbohidrați etc, doar cu deficit de calorii în fiecare zi. Ar trebui să am o zi de înșelăciune sau nu? Deci chiar dacă consum grăsimi și carbohidrați în fiecare zi și teoretic nu renunț la „nimic”? Deci, desigur, nu mănânc dulciuri etc.