Biscuiți sănătoși cu dovleac Fără lactate Fără gluten; Rețetă ușoară și sănătoasă!
Cea mai bună rețetă sănătoasă de prăjituri de dovleac pentru o alimentație curată! Această rețetă este fără gluten, fără lactate și ușor de făcut, deoarece este făcută cu făină de migdale și îndulcită cu sirop de arțar!
Îmi place o prăjitură moale, bine coaptă, cu dovleac. Înainte de a trece la toate rețetele sănătoase, am făcut aceste prăjituri clasice de dovleac la cuptor și sunt de moarte! Am avut pofte recent și știam că este timpul să fac această rețetă sănătoasă. Deci, aceste prăjituri sănătoase de dovleac!
Aceste cookie-uri nu conțin gluten, lactate și zahăr! Ceea ce înseamnă că aceste cookie-uri nu conțin nimic care poate provoca inflamații într-o dietă tipică. Toate ingredientele sunt curate! De asemenea, le poți mânca și totuși te simți bine.
Dacă urmezi o dietă paleo, acest biscuit este pentru tine!
Ce este în acele fursecuri sănătoase cu dovleac?
Această rețetă necesită ingrediente tradiționale de copt: unt de migdale, ouă, făină de migdale și zahăr de cocos.
Dar această rețetă are câteva ingrediente în plus pentru a le transforma în condimente de dovleac! Aveți dovleac pur în voi, dar asigurați-vă că nu cumpărați umplutura de plăcintă cu dovleac! Cumpărați dovleacul tradițional într-o cutie.
urmareste-ne pe PINTEREST!
Următorul ingredient este condimentul de plăcintă cu dovleac. Puteți cumpăra condimente de plăcintă cu dovleac din magazin, dar dacă aveți deja ingredientele pentru a le face acasă, nu trebuie să le cumpărați din nou!
Cum să vă faceți propriul condiment de plăcinte de dovleac pentru biscuiți sănătoși de dovleac:
Faceți-vă propriul condiment de plăcinte cu dovleac cu aceste ingrediente:
- 3 linguri de scorțișoară măcinată
- 2 lingurite de ghimbir macinat
- 1 linguriță nucșoară măcinată
- 1 1/2 lingurițe pisează toate condimentele
- 1 1/2 lingurițe de cuișoare măcinate
Amestecă-le pe toate într-un castron mic și gata! Utilizați câteva pentru această rețetă sănătoasă de biscuiți cu condimente de dovleac și transferați restul într-un borcan pentru o altă rețetă! Unele alte rețete de condimente de dovleac includ: pâine sănătoasă de dovleac și banane, briose de dovleac cu conținut scăzut de carbohidrați și briose de dovleac cu două ingrediente.
Dacă ați pregătit deja condimente pentru plăcinte cu dovleac, utilizați-l pe acesta!
Odată ce ai baza rețetei, este timpul să pregătești glazura! Înghețarea este o necesitate pentru aceste prăjituri sănătoase de dovleac!
Ce este în înghețarea acestor fursecuri sănătoase de dovleac?
Ai nevoie doar de câteva ingrediente simple pentru a face acest îngheț! Tot ce aveți nevoie sunt nuci de caju, ulei de cocos, sirop de arțar, suc de lămâie, vanilie și alte condimente de plăcintă cu dovleac.
Pentru a transforma caju în acest glazură fără lactate, lăsați mai întâi caju să se înmoaie timp de cel puțin 4 ore. Dacă uitați să faceți acest lucru, puteți aduce apa aproape la fierbere și apoi înmuiați caju timp de 15 minute.
Odată moale, se toarnă toate ingredientele într-un robot de bucătărie și se amestecă la foc mare timp de câteva minute sau până când amestecul este neted și nu există bucăți vizibile de nuci de caju.
Când ați făcut glazura, este timpul să introduceți acele fursecuri în cuptor!
Cum să faceți cookie-uri sănătoase cu dovleac:
Pentru a face prăjituri sănătoase de dovleac și dovlecei, amestecați toate ingredientele umede împreună până la omogenizare. Într-un alt castron, amestecați ingredientele uscate și apoi adăugați cu grijă la amestecul umed. Răciți aluatul timp de 30 de minute, astfel încât să poată fi ușor. Apoi scoateți-l și înfășurați-l pe o foaie de copt.
Aceste prăjituri sănătoase de dovleac nu se răspândesc prea mult în cuptor. Așadar, strângeți-le ușor cu palma mâinii pentru a le face groase de aproximativ 1,5 centimetri și mai plate.
Coaceți la 350 ° F timp de 10 minute, apoi îndepărtați și lăsați să se răcească complet înainte de înghețare. Aceasta este!
A se păstra la frigider până la o săptămână.
Îți vor plăcea aceste prăjituri ușoare și sănătoase de dovleac! Au gust de toamnă și te fac să te simți minunat!
Dacă faci această rețetă nu uita să mă urmărești pe Instagram și să-mi etichetezi @RecetasLatinas sau #whatmollymade!
Alte rețete Paleo Pumpkin:
Biscuiți sănătoși cu dovleac
Cea mai bună rețetă sănătoasă de prăjituri de dovleac pentru o alimentație curată! Această rețetă este fără gluten, fără lactate și ușor de făcut. Este făcut cu făină de migdale și îndulcit cu sirop de arțar, perfect pentru toamnă!
Timp de preparare 45 de minute
INGREDIENTE
Înghețarea cu crema de brânză de condimente de dovleac:
MANUAL
Pentru a face glazura, înmuiați nucile de caju în apă caldă timp de 3-4 ore. Dacă nu aveți timp, înmuiați cajuii în apă fierbinte pentru a-i certa 15 minute.
Așezați nucile de caju înmuiate într-un robot de bucătărie sau într-un blender până când se formează o pastă și nu mai sunt bucăți de caju vizibile. Răzuieți părțile laterale, apoi adăugați uleiul de cocos, siropul de arțar, sucul, vanilia și condimentele de plăcintă cu dovleac. Se amestecă la foc mare până se amestecă bine, apoi se pune la frigider până când este gata.
Pentru a face fursecurile, într-un castron mediu, amestecați untul de migdale, dovleacul, oul, albușurile, zahărul din nucă de cocos și vanilia până se combină. Într-un castron mic separat, amestecați făina de migdale, condimentele de plăcintă cu dovleac, praful de copt și sarea. Adăugați amestecul uscat la amestecul umed și amestecați până la omogenizare. Se pune la frigider și se lasă să se răcească 30 de minute.
Preîncălziți cuptorul la 350 ° F și tapetați foaia mare de copt cu hârtie pergament sau un covor Silpat. De îndată ce aluatul este rece, scoateți-l din frigider și așezați linguri aglomerate pe foaia de copt pregătită. Aluatul va fi gros și puțin umed și lipicios. Rulați ușor aluatul până când are o grosime de 1 inch și mai plat. Fursecurile nu se răspândesc în cuptor.
Coaceți timp de 8-10 minute sau până când cookie-urile sunt terminate. Scoateți din cuptor și răciți pe foaia de copt timp de 5 minute, apoi puneți-o pe grătar pentru a se răci complet. Odată ce este complet rece, presărați 1-2 linguri de glazură pe fiecare cookie. A se păstra la frigider până la o săptămână.
Această rețetă a fost inspirată de Paleo Running Mama.