BitFreak se va potrivi concluziei dietei războinicului de 5 zile

27 iunie 2014

Dieta războinicului de 5 zile Concluzie

Puteți trage o concluzie după 5 zile? Nu chiar, dar. Voi încerca să mă uit înapoi la 5 zile.

Ideea de a încerca această dietă mi-a venit relativ spontan. Numele singur a fost suficient pentru mine și m-a făcut să citesc mai multe despre el. Sună și mai bine: „Dieta războinicului” (citiți mai multe aici). Puneți „Dieta Brigitte” lângă ea; sau încearcă să nu facă „LCHF” să sune științific: pur și simplu nu funcționează. Îmi pare rău Deoarece am și un corp mai potrivit (care nu are neapărat un IMC perfect) în fundul minții, mi s-a părut interesant, ca să nu spun „bărbat” (DA! *).

Retrospectiv, am creat oricum propria mea versiune. Nu că am schimbat circumstanțele, nu. Conceptul original este să-ți asculți instinctele și apoi să mănânci după aceea. Mi-am ascultat instinctele în ultimii 25 de ani și acum cântăresc 150 de kilograme. Am încercat deja hipnoza - instinctele mele pot funcționa cumva și mă pot ține în viață, dar și ele mă îngrașă din ce în ce mai mult. În germana bună: instinctele sunt mai degrabă așa că nu . (În acest moment nu, „Da!”, Pentru că această realizare m-a sobrit)

Așa că am găsit pe Internet o comandă în care ar trebui să mănânci cel mai bine cu dieta războinicului:

salată
legume
proteină
carbohidrați complecși
Dacă într-adevăr există încă foame, aici este loc pentru un mic păcat

În cazul optim, coborâți de sus în jos. Nu cred că ideea este atât de stupidă și ar trebui să fie aplicabilă tuturor dietelor. Până acum am omis 1. pentru că nu am găsit o salată care să aibă gust bun sau să obțină gustul exclusiv din sos ** (în acest moment puteți adăuga același lucru pe care l-am spus recent sub condimente; se aplică și sosurilor) Două - Dar am făcut mai multe lucruri și intenționez să continui: Legume! Azi am făcut din nou mazăre și morcovi, mâine spanacul ar trebui să creadă în el:) DA! ***

Al treilea este simplu și, în cea mai mare parte, este încă asociat cu HighFat pentru mine. Deci bucată de cârnați frumoasă, bucată de carne drăguță. Și când spun „bucată” vreau să spun: 4 cârnați! Și, ca să nu fie suficient, mai adaug o pizza! OM! ESTE ACELE RĂCI! YEAAAAH! BAM! Punctul 5, însă, nu mi-a dat roade. Poate astăzi. Aruncă o privire.

Acum vii și te întrebi: tipul acesta nu se îngrașă sau chiar își mănâncă drumul prin frigider pentru că nu a mâncat toată ziua? Nu, am verificat totul. Este uimitor să ai controlul când nu ai mâncat toată ziua. Primele două zile au fost foarte rele, în prima zi chiar am eșuat. Dar apoi am perseverat. Am trecut prin durerea de cap de detoxifiere (voi pretinde că a fost) și am așteptat până seara să mănânc. Numărul este doar acesta: (Atenție, ar putea părea lăudăros. Dar știi deja asta)

Am o mulțime de mușchi. Nu o am doar prin antrenamente regulate, ci prin greutatea mea pură - și vreau să o păstrez. Nu numai din vanitate, ci și din teama că acest corp va rămâne inutilizabil. Prin urmare, este important să aveți un aport ridicat de proteine și să vă satisfaceți nevoile de bază de calorii. Pentru mine este de 2100kcal. (Aproximativ.) Acestea trebuie consumate cu exact o singură masă. Pentru mine, asta corespunde cu 4 cârnați, mazăre, morcovi și o pizza. (Trebuie să recunosc: proporția legumelor ar putea fi mai mare) De fapt, ar fi mai ușor să coborâți sub cerința de bază și astfel să pierdeți în greutate. Dar nu vreau ca corpul meu să se prăbușească din cauza inspirației mele bruște. Tu stii. Bilanțul caloric se aplică întotdeauna fiecărei diete; există și vegetarieni grași.

Vă rugăm să citiți ultima secțiune de mai multe ori, dacă este necesar: „pur și simplu nu mănânc”. O să amân toată înregistrarea mea spre seară! (Dacă cineva se pierde aici și crede că Dieta Războinicului nu se mănâncă, ar trebui să se spună din nou: Nu este un ceas slab, ci redistribuirea consumului de alimente! Nimeni nu ar trebui să fie atât de prost!) Apoi le pot ridica într-un mod mai controlat și nu mă apuc instinctiv de ciocolată. Apropo, nu după Cola sau alte ciuperci dulci. Tot timpul am băut doar apă. La început 5 litri în timp ce lucrați pentru a bea moartea foamei. Astăzi a fost mult mai puțin, iar durerile de cap nu au venit. DA!

Pentru a face acest text și mai lung, voi scrie ceva despre antrenamentul meu. Cu mult timp în urmă l-am limitat la de două ori pe săptămână și apoi l-am împins până marți și joi, pentru că era „prea mult” pentru mine în acest moment. Dar holla zâna pădurii mă poți crede: antrenamentul a fost o bombă! Nu am avut niciodată atât de multă energie în ultima săptămână ca în cele două vizite! Deși nu am mâncat nimic toată ziua (masa este „corect” după antrenament etc.) performanța a fost grozavă și am putut chiar să-mi mobilizez puterile cu câteva seturi mai devreme și să fac o întreagă sesiune de antrenament și nu a trebuit să mă opresc din cauza oboselii. Este pur și simplu minunat!

Concluzie intermediară de 5 zile: Cu siguranță s-a părut o idee stupidă să încerc ceva care „Dieta războinicului” (incorect „Dieta luptătorului” în germană) are uneori de-a face cu foamea și mâncarea multă. Dar dacă te duci cu capul și te gândești la multe, atunci această dietă devine un fel de post terapeutic pentru corp și minte. Oamenii înșiși pot deveni foame din când în când și, potrivit inventatorului dietei, corpul înfometat poate face mai mult: mai multă gândire (pentru că nu există digestie) și mai multă performanță fizică (pentru că mamutul trebuie prins) cred că voi continua să practic această dietă . Chiar dacă la sfârșit de săptămână trebuie să văd cum o fac cel mai prost - dar măcar poți conta alcoolul în bilanțul caloric, dacă este necesar. YEAAAAAAAH! ****

P.S.: Probabil că ai vrut să știi ce spun cântarele? Practic: nu știu. Nu am acasă și la McFit scria 1 kg în două zile. Cred că este prea mult și are legătură cu apa:)

* „Da!” trebuie să te imaginezi cu un bubuit în mărul tău de Adam care îți face vocea mai zgârietură și mai profundă.

** Și sosul nu este zahăr pur

*** În teorie, ar fi chiar un „dracu da!”, Dar copiii ar putea fi prezenți

**** Acest DA! poate fi citit ca la CSI Miami!