Blake Lively, cum și-a recăpătat rapid ligătura?
Blake Lively și-a găsit rapid corpul de vis după sarcină. Antrenorul său își dezvăluie secretele.
În decembrie 2014, Blake vioi a născut primul ei copil, rezultatul unirii sale cu actorul Ryan reynolds. Câteva luni mai târziu, a apărut cu o linie impecabilă, de parcă nu ar fi existat nicio sarcină. Există, în mod evident, secrete de slăbire în spatele acestei transformări fizice la care visează toate mamele, iar Don Saladino, antrenorul ei, a avut amabilitatea de a livra câteva în coloanele OAMENI. Acesta din urmă vede departe, "Este mai mult decât o metodă de a arăta frumos într-un bikini. Acest lucru este important, dar este mai presus de toate o întrebare pentru ea să păstreze un nivel ridicat de energie și să se asigure că odihna ei este optimă în timp ce filmează un film. "
Desigur, pierderea în greutate a Blake vioi trece prin multe exerciții fizice. În două luni, a trecut de la una la două sesiuni pe săptămână, la cinci/șase, cu intensități diferite. "I-am spus să-i asculte trupul. Când te simți bine, mergi după asta. Când nu vă simțiți bine, îndepărtați o placă. Și când nu ești chiar bine faci minimul.„Nivel dietetic, Blake vioi mănâncă patru mese mici pe zi, "Ne asigurăm că felurile sale de mâncare sunt foarte echilibrate. Cu proteine, legume și o porție de hidrați cu digestie lentă. " Printre alimente se numără uleiul de cocos pentru gătit, cartofii dulci sau orezul alb. Dar Don Saladino își amintește, "Acesta nu este un model sau un program de culturist. Este vorba despre hrănirea unei femei care a avut un copil și are nevoie de nutrienți în corpul ei. Trebuie să aibă grijă de ea însăși. Trebuie să mănânce sănătos.."