Blocante pentru carbohidrați, cu adevărat eficiente Pagina 2 - Nutriție - med1

În mod egal, nu faceți nici o dietă ketogenică, evitați anumite alimente care sunt responsabile de diferite boli ale civilizației

Exact asta este dieta Atkins.

În cartea sa „Die neue Atkins diet”, Atkins descrie foarte precis legăturile dintre alimentele procesate și bolile civilizației care apar din ele și ce se poate face în legătură cu acestea.

Primele 2 săptămâni ale dietei Atkins sunt extreme, așa este. Principalul lucru este să poți ieși din vechile tipare de comportament. De asemenea, puteți începe cu faza 2 și va veni și succesul. Dar pentru mulți este mai greu să o facă.

> Exact asta este dieta Atkins.

Corect, acesta este „noul Atkins”. Celălalt era „bătrânul Atkins”.

Dar noul Atkins este practic o dietă alimentară întreagă și de aceea funcționează și pentru unii. Au pus o dietă ketogenică fără sens în fața ei timp de două săptămâni și au pus numele „Atkins” pe toate.

Nu asta m-a deranjat, a început să meargă în direcția corectă - dar atâta timp cât Atkins le spune că carbohidrații sunt de vină pentru obezitate, că cartofii sunt răi și că o dietă bogată în proteine este bună - nu o poți lua în serios atât de mult timp a lua.

> Atkins descrie în cartea sa "The New Atkins diet"

> conexiunile dintre proces foarte precis

> Mancarea si rezultatul

> Bolile civilizației și ce se poate face în legătură cu acestea.

Este mai bine să citiți originalul la Bruker:

Greutate ideală fără dietă de foame

> Primele 2 săptămâni ale dietei Atkins sunt extreme, așa este.

> Este vorba în principal de ieșirea din vechime

> Pentru a putea ieși din tiparele comportamentale.

Și acest lucru este mai ușor de făcut dacă conduceți corpul în cetoză?

> De asemenea, puteți începe cu faza 2 și cu succesul

> va apărea, de asemenea. Dar pentru mulți este

> doar mai greu de intrat la coadă.

Nu dacă le explicați conexiunile. Și acest lucru este necesar, deoarece schimbarea dietei trebuie să fie pe tot parcursul vieții.

Atkins presupune, de asemenea, o schimbare pe tot parcursul vieții în dietă: Citat: „Dieta = modul de viață”.

De altfel, nu contează cum se numește o dietă sănătoasă și de la cine provine. Nu-mi pasă dacă Bruker, Lutz, Atkins sau altcineva.

Principalul lucru este că mă simt bine și că mă întorc în corp (greutate).

Apropo, există și critici asupra alimentelor întregi.

Nicolai Worm, fost avocat al alimentelor întregi, a renunțat la opinia sa. Mulți oameni i-au spus că prin cele de mai sus ei Dieta s-a îmbolnăvit.

Astăzi, domnul Worm susține LOGI.

Oricum ar fi, toată lumea trebuie să afle singură ce dietă li se potrivește cel mai bine. Pur și simplu nu se aplică om = om. La fel cum drogurile funcționează diferit pentru toată lumea, mâncarea funcționează diferit și pentru toată lumea.

Deci nu ar trebui să asculți niciun „guru”, ci pe tine și corpul tău. Dacă factorii măsurabili precum valorile sanguine și datele biometrice sunt, de asemenea, în limite, totul este în regulă.

> Atkins presupune o schimbare a dietei pe tot parcursul vieții

> da și din: Citat: "Dieta = modul de viață".

Conform utilizării obișnuite, o dietă este o schimbare a dietei/restricției pentru o perioadă limitată de timp. Chiar dacă cuvântul etimologic înseamnă ceva diferit.

> Apropo, nu contează cum o faci

> numește o dietă sănătoasă și de cine

Desigur, numele sunt fum și oglinzi. Problema este însă că o dietă sănătoasă înseamnă lucruri foarte diferite. În acest amestec de linii directoare, reglementări și tabele, nimeni nu se uită mai departe și, prin urmare, sunt mulți care sunt neliniștiți și trec constant de la un tip de dietă la altul. Formele de nutriție sunt încercate fără a ști ce anume face - ceea ce duce inevitabil la probleme. Singura modalitate de a preveni acest lucru este de a educa oamenii despre cauzele reale ale bolilor lor și apoi lăsați-i să decidă cum să mănânce. Abia atunci pot evalua ei înșiși diferitele forme de nutriție.

> Principalul lucru este că sunt bine și sunt și eu prea

> găsește-mi corpul (greutatea) înapoi.

Iată ce cred oamenii despre LowFat, Atkins I și alte diete.

> Nicolai Worm, fost avocat al alimentelor întregi,

> a renunțat la fosta sa opinie.

Dacă aș vrea să recomand lucruri precum „Sănătos cu carne” sau consumul zilnic de alcool, ar trebui să fac și asta. De asemenea, nu-mi amintesc că Worm a fost vreodată un susținător al alimentelor întregi. Când a fost asta și ce alimente întregi a reprezentat?

> Mulți oameni i-au spus asta prin cele de mai sus.

> Dieta s-a îmbolnăvit.

Nu cunosc o singură persoană care s-a îmbolnăvit din alimente întregi - și cunosc multe. Dar știu sute care și-au revenit.

O schimbare a dietei este întotdeauna asociată cu afecțiuni și dacă nu acordați atenție anumitor lucruri pentru că nu vi s-au spus - de exemplu, că zahărul din fabrică face produsele din cereale integrale intolerabile - atunci persoana afectată poate avea impresia că s-a îmbolnăvit. Prin urmare, este important să explicăm contextul și contextul oamenilor în prealabil.

Dacă un ecotrofolog fără pregătire medicală este capabil să evalueze corect presupusa boală a persoanei în cauză, las deschis.

> Oricum, fiecare trebuie să se oprească singur

> află ce dietă i se potrivește cel mai bine.

Natural. Fiecare își caută propria cale. Din păcate, oamenii de afaceri se ascund în stânga și în dreapta cărora nu le pasă de sănătatea oamenilor și cărora le pasă doar de bani. Privit în acest fel, ar trebui să fim atenți la toate sfaturile de unde provin și la ce avantaj trage consilierul.

> Pur și simplu nu contează uman = uman.

În principiu, toți oamenii au același metabolism.

> La fel cum drogurile funcționează diferit pentru toată lumea,

> Mâncarea are, de asemenea, un efect diferit asupra tuturor.

Medicamentele sunt poluanți și depinde de constituția individuală a persoanei afectate cât de bine sau de rău fac față acestora.

Alimentele nu sunt poluante. Ele sunt metabolizate exact la fel în fiecare ființă umană.

> Deci nu ar trebui să asculți niciun „guru”,

> ci asupra lui și a corpului său.

Dacă ar funcționa, nu ar exista boli ale stilului de viață legate de dietă, nici copii mici cu diabet, copiii de cinci ani cu infarct sau adolescenții cu calculi biliari. Nici nu este vorba de a asculta guru - ci de a educa oamenii despre cauzele bolilor lor. Aceste boli au de obicei un timp de plumb de 20 de ani - vă puteți simți bine mult timp înainte să fie prea târziu.